治療貧血的6種土方法

貧血屬於中醫“血虛”、“萎黃”、“虛勞”範疇， 以面色無華或萎黃， 唇甲色淡， 頭暈目眩， 心悸失眠， 疲倦乏力， 或手足發麻， 女子月經量少或延期而至， 舌質淡， 脈沉細無力為主要臨床表現。 貧血的發生， 或因飲食失調， 或因勞倦內傷， 或因長期慢性失血， 或因蟲積， 亦有情志所傷， 陰血暗耗所致。

治療貧血的土方法

1、羊肉枸杞湯

制法：綿羊肉500克切塊， 枸杞子100克， 大棗20枚， 加水適量慢火煲熟至羊肉爛熟， 酌加鹽及調料， 吃肉喝湯。

功效：益氣養血， 溫補肝腎。 用於因肝腎不足， 氣血虧虛引起的腰膝酸軟， 面色萎黃， 疲乏無力， 頭暈目眩等氣血虛弱症狀。

2、海參養血湯

制法：豬或羊腔骨500克， 水發海參300克切條， 花生米100克先泡半日， 大棗50克先泡。 上述配料在沙鍋內慢火燉約1小時， 酌加調料， 吃菜喝湯。

功效：補氣益血， 滋陰壯骨。 用於氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口乾舌燥、心悸失眠或因放化療引起的血色素、白細胞低下。

3、核桃芝麻阿膠膏

制法：阿膠250克、黃酒250ml、冰糖250克、熱水100ml、炒熟黑芝麻適量、核桃仁(搗碎)適量。 將阿膠搗碎放入一個可以加熱、密封的容器內， 加入黃酒。 加蓋浸泡2-3天。 浸泡好的阿膠加入熱水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。 將容器放入蒸鍋內蒸0.5-1小時，

功效：阿膠味甘， 性平， 歸肺、心、肝、腎經， 具有補血， 止血， 滋陰潤燥的功效。

4、花生紅棗黑米粥

制法：黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚、冰糖15克。 黑米和糯米淘洗乾淨， 提前用冷水泡2個小時。 將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中， 加適量水。 可以用電壓力鍋煮粥， 時間快。 如果用普通鍋煮， 就用大火將水燒開， 再用小花煮40分鐘左右。 粥煮好後加入冰糖， 待冰糖煮化即可食用， 能治療貧血。

功效：黑米是一種理想的補益食材， 黑米因為外皮黝黑固得名“黑米”， 因其功效又被稱為：補血糯米。 黑米性平、味甘， 能滋陰補腎， 補益脾胃， 養氣活血， 還能養肝明目。

5、動物肝粥

制法：動物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克， 粳米100克， 蔥、薑、油、鹽各適量。 將動物肝洗淨切成校洪， 與粳米、蔥、薑、油、鹽一起加水約700克， 煮成粥， 待肝熟粥稠即可食。 每日早晚空腹趁熱頓食。

功效：補肝， 養血明目。 適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、疳眼、目昏眼花等。

6、小米龍眼粥

制法：龍眼肉30克、小米50～100克、紅糖適量。 將小米與龍眼肉同煮成粥。 待粥熟， 調入紅糖。 空腹食， 每日2次。

功效：補血養心， 安神益智。 適用於心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等症。

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