如何才能快速有效變白

對於女性而言， 每個人都希望自己可以擁有白嫩光滑的皮膚， 但是我們都知道， 有一些人並不是天生就具備這樣的條件， 所以需要通過後天的一些方法和技巧去改善皮膚的狀況， 讓自己變白， 而變白方法有很多種， 大家最熟悉的就是使用一些美白產品， 可是有一些美白產品， 長期使用也會對皮膚造成一定的影響， 所以我們不妨來瞭解一些生活中的美白小妙招， 例如一天一袋牛奶， 多吃一些豆製品， 或者是補充維生素c， 番茄這些食物都能夠讓你從內而外變白。

美白法寶一：一天一袋牛奶

牛奶可是個好東西， 裡面含有豐富的礦物質， 堅持每天臨睡前一杯牛奶， 這樣可以美容， 還可以助眠哦， 而且拿牛奶堅持做面膜， 也是不錯的選擇， 我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜， 即廉價， 效果又好， 想要快速美白的姐妹們可是試試看。

美白法寶二：多食豆製品

像吃豆腐， 喝豆漿， 都可以的， 豆製品被稱為天然的植物激素， 一般中年婦女多吃豆製品， 還可以調節體內的雌激素， 延遲絕經期。

美白法寶三：每天一個番茄

這裡的一個番茄是指補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦， 它還可以祛斑， 娜娜現在即便是不吃番茄， 也會補充夠量的維生素c， 嘿嘿， 白不白， 你都看到啦,不過話說回來番茄的話， 最好還是生吃哦， 營養價值最高， 娜娜最愛的就是番茄拌砂糖啦， 酸酸甜甜， 很美味哦。

美白法寶四：每天一片複合維生素片

有了這個就方便很多啦， 他是集各種維生素和礦物質混合在一起，