四種薏仁米食療的功效
文章導讀
攪拌均勻後食用。
常食可保持皮膚光澤細膩,
消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
四種薏仁米食療的功效
薏仁米其實也叫做薏米, 薏仁等, 薏仁米的營養價值很高, 在薏仁米裡面含有著豐富的蛋白質, 脂肪以及碳水化合物, 各種的礦物質像鈣, 磷, 鐵等, 以及各種的維生素, 脂肪酸, 煙酸等物質。 而且在薏仁米里的蛋白質還有維生素的量要比大米的量高, 那薏仁米的功效有哪些?
據專家介紹薏仁米不但可以食用, 同時它還有一定的藥用價值。 所以說薏仁米的利用價值很高。 而且薏仁米的做法也很多。 薏仁米是屬於涼性的物質, 它可以起到的就是健脾胃的作用, 同進還能起到清肺熱的效果, 下面來看看薏仁米的功效是什麼?
薏米的功效:
1、生薏米煮湯服食, 利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2、 薏米用作糧食吃, 煮粥、做湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯, 既可佐餐食用, 又能清暑利濕。
3、 將鮮奶煮沸, 加入薏仁粉適量,
4、 薏仁較難煮熟, 在煮之前需以溫水浸泡2-3小時, 讓它充分吸收水分, 在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏仁米的功效我們也都清楚了, 其實薏仁米對於頭髮可以起到保護頭髮, 使頭髮變得柔順光亮, 防止脫水發的現象, 如果薏仁米用於皮膚的話, 可以使皮膚變得更加的有光澤, 更加的光滑, 而且還能起到減少皺紋的效果, 所以常吃薏仁米對我們的身體可以起到好的作用。