孕婦為什麼要補充葉酸
對於孕媽媽而言， 葉酸是一種重要的維生素。 葉酸缺乏將導致孕媽媽發生巨幼紅細胞性貧血， 影響胎兒的發育。 並且， 科學證明， 懷孕早期是補充葉酸的關鍵時期， 能預防胎兒的腦神經管畸形。 然而， 許多孕媽媽在此階段並不知道自己缺乏葉酸， 也不知道自己已經懷孕， 這有可能錯過補充葉酸的關鍵時期。
一般來說， 孕媽媽應該在受孕前3-4個月開始服用葉酸。 每天服用葉酸0.4mg， 日常還可多吃一些富含葉酸的食物， 包括蘆筍、梨、香蕉、豆類、西藍花、蛋黃、肝、菠菜、草莓、優酪乳等。
准爸爸也要補葉酸嗎
有人認為只要孕媽媽補葉酸就可以，
