快速解決岔氣的辦法有哪些？

大部分人都有過岔氣的經歷， 這種感覺非常難受， 所以要學會做好預防措施， 年輕人很喜歡運動， 那就要多學習一些運動知識， 比如在進行劇烈運動之前， 一定要做好充分的熱身準備， 在身體還沒有活動開的時候千萬不能用力過猛， 否則的確很容易出現岔氣， 下面介紹快速解決岔氣的一些方法。

快速解決岔氣的辦法：

岔氣多見於腰部扭傷， 腰部挫傷和軟組織損傷， 在腰部發生急性岔氣後， 會出現劇烈疼痛， 活動受限， 嚴重時還有可能出現不能翻身等症狀， 在腰部岔氣後， 通常人們會採取一種強迫姿勢來減輕疼痛。

在發生腰部岔氣後， 首先要臥床休息， 臥床休息可以比較有效地緩解腰肌痙攣， 促進軟組織損傷的修復。 在岔氣後， 為了促進局部組織功能的快速恢復， 可以口服一些具有消炎鎮痛作用的藥物， 如消炎痛， 布洛芬等藥物。

由於腰部岔氣屬於軟組織的急性損傷， 所以， 在腰部岔氣後， 還可以口服一些具有活血化瘀作用的中藥， 如大七厘散， 跌打丸， 三七片等藥物， 這些藥物在服用後， 具有止痛活血的作用。

出現腰部岔氣後， 還可以採用物理療法來促進局部組織功能的恢復， 如採用針灸治療，

在發生腰部岔氣後， 睡覺的時候， 最好選擇硬板床， 不要睡在軟床上或是沙發上， 睡硬板床對減輕腰部疼痛很有好處。 在腰部功能逐漸恢復後， 可以適當地做一些腰部和背部肌肉功能的恢復鍛煉。

推拿按摩對促進腰部岔氣的恢復也有一定的作用， 按摩通過舒緩局部的肌肉組織的痙攣狀態來達到緩解腰痛的目的。 要預防急性岔氣的發生， 不要進行幅度過大的運動， 在進行劇烈運動前， 最好先做一些熱身運動， 以避免由於劇烈運動導致的缺氧而發生的急性疼痛。

要預防急性腰部岔氣的發生， 在勞動的時候， 要做好防護， 在進行體力勞動的時候， 要使用護腰帶， 保護脊柱。 經常處於寒冷的環境中工作， 要用熱水洗澡， 來祛除寒濕， 消除肌肉的疲勞。