經常熬夜就會脫髮嗎

相信很多朋友都希望自己能擁有一頭飄逸清爽的秀髮， 這樣也才能夠為自己的外在形象增色不少。 可令人感到遺憾的是， 很多朋友在日常中都養成了燙染頭髮的習慣， 並且在每次洗頭後也會用吹風， 這些都非常容易造成脫髮。 因此經常熬夜會脫髮嗎?針對大家所提出的這個疑問， 接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。

中醫認為， 高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助濕， 濕熱內蘊， 容易損傷脾胃。 “脾受損後， 體內的濕熱就更加難以排出， 久而久之濕熱上升， 當頭皮油脂分泌過多勢必會阻礙毛細血管的新陳代謝， 以致毛髮無法和體內的營養物質進行交換， 慢慢就脫落了。 ”

王主任說， 頭髮的主要成分是膠原蛋白， 因此要補充優質蛋白質， 多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白， 排骨湯等動物蛋白。 芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素， 多吃蔬菜對脫髮的治療大有好處。

脫髮的人， 要吃有助於軟化頭皮的食物。 如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

當然， 放鬆心情、少熬夜保證充足睡眠也很重要。

每週洗兩次頭就可以了

“頭髮是氣血的衍生， 如果氣血不足， 頭髮就會成片脫落。 ”王主任說， 頭髮有它自身的生長週期， “生長期→退化期→休止期→生長期”不斷迴圈。 “生長期”的頭髮根部深埋皮下組織不容易掉， “休止期”的頭髮像小蔥， 根淺一拔就掉。

對於健康人來說， 處於“生長期”的頭髮數量， 與處於“休止期”的頭髮數量之比是10∶1。 但脫髮者則相反， “休止期”頭髮數量遠遠大於“生長期”。 此時， 頻繁洗頭容易把“休止期”的頭髮洗掉， 頭髮自然越洗越少。

相信通過上述我們大家的討論， 有關經常熬夜會脫髮嗎， 廣大朋友們心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。 當然我也想再多說一句的是， 熬夜會影響我們體內的內分泌， 也會減慢我們的新陳代謝， 所以對於毛髮的生長是大大不利的， 因此希望朋友們改掉這個不良的習慣。