冬季吃獼猴桃要適量

獼猴桃是一種受到女性青睞的美容水果， 適量的吃些可以讓起到美白效果， 但是在嚴寒的冬季你也不宜多吃。

獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，

因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。 而且， 獼猴桃外用美容效果也不錯。 洗過臉後， 用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩， 對改善毛孔粗大有明顯的效果。

獼猴桃中含有特別多的果酸， 果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱， 有效地消除或淡化黑斑， 在改善幹性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

對愛美的女士來說， 獼猴桃是最合適的減肥食品， 因為它雖然營養豐富但熱量極低， 其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收， 還可以令人產生飽腹感。 因此， 獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

但是， 獼猴桃性寒， 因此不宜多食， 尤其是脾胃虛寒者應慎食， 腹瀉時不宜食用。

另外， 由於獼猴桃中維生素 C含量較高， 易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉， 因而食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

小編建議：適量吃些獼猴桃， 讓你皮膚更加美白， 容顏更加美麗。