您的位置:首頁保健人群

保健人群

運動過量肌肉萎縮怎麼辦?

對於運動員來說由於長時間的體育鍛煉身體勢必會有一些傷害, 但是為了自己的夢想必須要堅持下去。 還有一些人是為了減肥身體超負荷的鍛煉, 這樣也會造成身體的傷害。 在我們身邊經常會見到很多由於運動過量肌肉萎縮的患者, 對於這種疾病一定要早點治療。 那麼運動過量肌肉萎縮該怎麼辦呢?

治療

中醫治療:中醫以辯證治療為原則, 認為應辨清虛損臟腑, 以扶正為主兼顧祛邪, 佐以疏風散寒化濕、清熱、理氣化瘀通絡。 扶正以健脾益腎為要, 貴在辯證精當, 療程要長, 緩緩圖功, 以時間來換取療效。

西醫治療:物理療法, 如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。

康復療法:有針對性地選擇運動方式。 鍛煉的方法很多, 但為了達到儘快增加肌肉的目的, 須遵循一條共同的原則:鍛煉時, 在不增加運動次數和運動時間的前提下, 逐漸增加運動量,

使肌肉迅速感覺疲勞, 達到鍛煉肌肉的目的。

運動治療。 這是緩解關節過早畸形的一種方法, 但要注意避免強行性功能鍛煉, 因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌過度疲勞, 而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復, 反而不利於治療。

飲食療法。 患者合理調配飲食結構才更有利於康復。 增進飲食營養可以供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質, 有利於肌力、肌肉的增長, 早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物。 這就是肌肉萎縮的治療方法之一。

關於運動過量肌肉萎縮該怎麼辦小編已經詳細的介紹清楚了。 對我們來說運動是必須的, 但是任何事情都不能過量, 我們一定要注意對度的把握。

對於肌肉萎縮我們一定要找到適合高效的解決方法, 小編介紹的治療方法大家要牢牢記住並且要嘗試一下哦。