判斷是否出現產後抑鬱症狀的方法

新媽媽生下寶寶後， 因為雌激素和甲狀腺激素下降， 容易出現疲累、呆滯， 而新陳代謝和免疫系統上的變化， 可能導致疲勞和情緒波動、加上照顧孩子的壓力等原因， 可能患上產後憂鬱症。 有產後憂鬱傾向的應引起重視， 如果出現明顯症狀， 且長達兩周以上， 應儘快就醫。

產後憂鬱明顯症狀

失眠：入睡困難， 或因難入睡， 一直看電視導致更加難以入眠。

食欲不振：吃不下， 或對食物特別挑剔。

疲勞：沒做什麼事， 也會感覺疲憊不堪。

強烈煩躁：一點小事就會失去耐心。

情緒起伏：開心時間維持得很短， 常感憂鬱， 情緒起伏波動大。

內疚：被丈夫或他人責備後， 容易內疚， 負面情緒被放大。

無“性”趣：提不起“性”趣， 或總是處於被動配合。

缺乏動力：生活失去目標， 平常喜歡做的事都沒有任何興趣。

遷怒家人朋友：會無緣無故指使丈夫， 或對家人朋友大發脾氣。

厭煩帶寶寶：覺得寶寶是負擔， 有“被拖累”的想法。

有傷害自己或寶寶的想法：如果出現把寶寶視為威脅， 或開始有討厭自己的想法時， 應儘快就醫。

提示：如果以上症狀持續兩周以上， 且狀況越來越糟， 已很難照顧寶寶，