一眼看出五臟的健康狀況
肝心脾肺腎五臟的健康狀況, 通常可以從人們平常的狀態看出來。
①發怒愛喊-肝火旺
肝, 在志為怒, 在聲為呼。 如果一個人動不動就發脾氣,
②狂笑不止-有心病
心, 在志為喜, 在聲為笑。 心氣足的人就會愛笑, 笑聲聽上去也很爽朗, 適度的笑可以疏通心氣。 如果一個人經常不明原因地狂笑不止, 就有可能是心出現了問題。 同時, 過多、過度的笑會耗傷心氣。 如果多笑一會兒、多說一點話, 就覺得心慌, 氣不夠用, 多為心氣虛, 就要注意保養心氣了。 養心的關鍵是學會慢生活, 工作時間特別緊張, 下班了就要刻意放慢節奏。 食補方面, 桂圓、蓮子、百合、黑木耳, 都能益心氣養心陰。 六字訣中, 常讀"呵"字音可以補心氣, 對治療心悸、失眠、健忘也有好處。
③唱歌沒底氣-脾虛
脾, 在志為思, 在聲為歌。 因此, 如果一個人歌聲洪亮, 脾就應該比較健康。 相反, 如果一個人脾胃有病, 唱起歌來就會聲音低微,
④哭個沒完-肺氣弱
肺, 在志為憂, 在聲為哭。 和脾類似, 如果一個人哭聲洪亮, 說明肺氣強盛。 相反, 如果總是聲音很小地哭哭啼啼, 就可能是肺氣虛弱的表現, 《紅樓夢》中的林黛玉就是如此。 另外, 即使哭能宣泄情緒, 但還是不要經常哭, 哭得涕淚交加會傷肺氣, 哭得渾身是汗會動了心氣, 就連流眼淚本身都會動肝氣。 養肺的首要工作是保持情緒開朗, 別像林黛玉那樣悲悲凄凄。 另外, 每天早晚細細嚼食核桃仁1~2枚, 生姜2片, 也能養肺氣。 六字訣中, 常讀"四"字音有助于外感傷風、發熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。
⑤總是哼唧-腎不好
腎, 在志為恐, 在聲為呻。 一個人如果總是哼哼唧唧, 可能是腎出了問題, 由于元氣藏于腎, 人的總體健康狀況也不會太好。 不過, 人在極度痛苦或快樂時呻吟, 是身體在調元氣的表現。 補腎要注意腰的保養, 久坐傷肉, 上班族要勤活動, 伸個懶腰, 搓搓腰背, 都助于養腎。 補腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。 六字訣中, 常念"吹"字音可以緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽痿早泄等癥狀。