幼兒挑食偏食怎麼辦呢

如今的小孩子基本上受到家裡人非常的溺愛， 也容易的養成一些不好的生活習慣， 如挑食和偏食。 許多家長每天比較頭疼的事情就是， 幼兒不好好吃飯， 對於食物非常的挑剔。 那麼， 幼兒挑食偏食怎麼辦呢？對於孩子挑食偏食的應對辦法， 請看下面介紹。

1、一日三餐要有規律， 定時定量。 合理安排和指導孩子吃零食的時間、數量， 儘量減少或逐漸取消孩子的零食。

2、變換花樣給孩子做可口的飯菜。 每天的食物儘量多樣化， 穀類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配， 營養全面、豐富。 注意烹調方法， 儘量把食物做得色、香、味、形俱全。 比如孩子不喜歡吃胡蘿蔔， 就用胡蘿蔔炒花生， 做得味美香甜， 孩子一下子就會愛上這道菜。 孩子不愛吃肉， 就做肉餡包餃子。

3、帶孩子一起做飯菜。 讓孩子幫忙擇菜、洗菜， 看著電磁爐上煮的粥。 孩子興致盎然地做著， 聞著飯菜的香味， 消化液分泌加速，

4、避免一面進餐， 一面看電視、看書或玩玩具。 這樣會影響孩子的胃液分泌， 分散孩子的注意力。 要確保孩子有固定的吃飯時間和地點。 在就餐時， 所有人都應坐在餐桌前， 將電視和音響關閉， 安靜吃飯。

5、積極的心理暗示。 大人吃得津津有味， 孩子自然願意品嘗， 並以肯定的口氣相信孩子能吃完他那份食物。

6、創造愉快的就餐氛圍。 心情好， 胃口也好。 不要在餐桌上談孩子的學習成績， 那樣會直接影響孩子的食欲。 吃飯是最好的享受， 這一點一定要讓孩子感受到。

7、消除恐懼。 有的孩子對於吃某種食物有恐懼心理， 如有的孩子怕吃魚， 是因為怕被魚骨刺傷。 家長應想方設法去除魚骨之後， 再讓孩子吃， 或讓孩子吃少刺的魚。

幼兒挑食偏食怎麼辦呢？有些家長會平時給孩子買很多的零食， 這樣就養成了孩子喜歡吃零食的習慣， 到了吃飯的時候自然就吃不下去了。 所以平時家長們除了給孩子按時的吃飯， 儘量做可口的飯菜之外， 最好不讓孩子飯前吃零食， 吃飯的時候不讓孩子玩玩具， 看電視， 到處跑動。