瞭解提前預防男性性功能障礙的妙招

近年來很多隨著物價水準的上漲， 男性面臨的壓力也在不斷的上升， 所以很多男性會受到一些疾病的入侵， 像性功能障礙就是其中之一，

提前預防男性性功能障礙的妙招：

1、男性性功能障礙的預防要做到避免不良生活習慣， 避免不健康的飲食習慣， 減少應酬， 避免酗酒， 控制飲食， 充分認識到戒煙的重要性和必要性。

2、遇到煩惱憂傷， 應冷靜思考， 不應長期背上精神負擔， 及時放鬆與調整緊張心態， 緩和與消除焦慮不安的情緒。 做一些自己喜歡的事情， 如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍， 或找家人親友傾訴， 心情反而會舒暢， 性壓抑也會逐漸消失。

3、積極參加體育鍛煉， 持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對身體有益的， 堅持日常運動， 可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常， 如每天慢跑或散步30分鐘。

4、排除疾病， 以免疾病對身體帶來損傷。 必要時應去醫院， 排除泌尿系統疾病， 如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎， 或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。