屁股底下骨頭痛怎麼回事

人的身體健康很重要， 健康的身體離不開日常良好的生活習慣， 因為種種原因， 有的人在日常生活中無法做到面面俱到， 比如長時間的坐著不運動， 還有勞累等引起身體出現問題， 有的人出現屁股底下骨頭痛， 這也是比較多見的情況， 屁股底下骨頭痛怎麼回事？接下來我們來看看吧。

一.屁股底下骨頭痛怎麼回事？

這種情況可能是梨狀肌綜合征、腰椎疾病等原因造成的， 注意對患處的保護， 不要久坐， 口服藥物來進行治療， 必要時到正規醫院的外科進行檢查來確定什麼原因造成的， 如進行患處的光片的檢查等。

二.平時怎麼強身健體？

1.晨跑：現在很多人都會進行晨跑， 所謂晨跑， 是指在早晨以跑步為主的進行身體鍛煉的一種運動方式。 晨跑之時主要是以慢跑為主， 跑步之前最好攝入充足的水分， 當然你也可以帶瓶水在身邊， 堅持晨跑可以增強體質、提高免疫力、改善精神狀態。 這是體質差的人強身健體的好途徑。

2.早餐：古語有雲：早上吃好， 但是很多人卻養成了不吃早餐的習慣， 這很不利於身體健康。 早餐是日常養生中最關鍵的一餐， 尤其是對體質差的人， 如果準備營養早餐對於強身健體效果更佳。

3.辦公健身操：現在的人之所以體質差， 是由於久坐不運動所致， 慢慢的導致身體處於亞健康狀態， 尤其是辦公室人群尤為突出， 在辦公室中我們同樣可以鍛煉身體， 做做辦公室健身操是個不錯的選擇。

4.晚上散步：白天都忙著工作， 只有到了晚上才會有空閒， 吃完飯後我們可以下樓散散步， 同樣有利於我們的身體健康， 俗話說的好“飯後百步走， 活到九十九”， 切記不能飯後立刻運動， 要等20到30分鐘後再去散步。

5.正常休息：良好的睡眠可以提高人體的免疫力， 提高身體的免疫系統機能， 從而抵禦各種病毒的入侵， 達到強身健體的目的， 所以我們應該注意正常的作息時間， 畢竟早睡早起身體好， 體質差的人更應該注意。

6.忌煙酒：吸煙對人體是百害而無一利， 過量飲酒同樣有損身體健康， 身體差的人應該杜絕吸煙， 少量飲酒， 這樣同樣有利於身體健康。

7.中藥調理：在鍛煉身體的同時我們也可以採用中藥調理下身體， 到當地的老中醫那裡叫他根據你的情況開服中醫藥劑來調理身體， 切不要自行配藥， 一定要找專業的中醫進行配製。

三.注意事項

霧天的時候， 空氣品質很差的時候或者地方不宜晨跑。