夏季喝點茶清清腸胃排出毒素秀出好身材

健康減肥是每個減肥者都希望做到的， 獲得苗條體形要取之有道， 切莫操之過急。 如果你對節食減肥、運動減肥等都不感興趣， 那麼你可以試試喝點茶， 減肥茶不僅可以幫助MM排毒養顏， 還可以瘦身。 下面就介紹幾款自製的減肥茶， 幫助你瘦身哦。

1、桃花薄荷茶

原料：幹桃花10克， 薄荷葉5克， 紅茶包2個。

制法：

1.將幹桃花、薄荷葉洗淨備用。

2.將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中， 加入200毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約10分鐘， 即可飲用。

效果：薄荷好處很多， 對肥胖、糖尿病等都有好處， 可以去油膩， 當然還能清新口氣了。

2、菠蘿蜜茶

材料：紅茶5g、鳳梨半個、檸檬皮少許。

製作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼， 鳳梨切塊加入紅茶中， 再加入檸檬皮絲攪勻即可。

效果：能清熱祛火， 燃燒脂肪、排除水腫。

3、香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中， 再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

4、薰衣草薄荷茶

原料：薰衣草、薄荷葉各3克， 蜂蜜適量。

制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約5分鐘， 然後放入蜂蜜調勻即可。

效果：荷葉自古以來的瘦身良藥， 可以清火、利尿、清脂、通便等作用， 所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶， 因為它不單好喝， 也很美。 薰衣草在水中蕩漾的時候， 很漂亮。

5、蘆薈紅茶

材料：20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

製作方法：蘆薈去皮， 放進煮沸的水中， 然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝， 對美容美體有非常大的幫助。

6、苦瓜茶

材料：苦瓜1條， 茶葉適量

做法：苦瓜洗淨後從中剖開， 去籽後裝入茶葉， 再用細線綁牢， 吊掛於通風處。 兩個星期完全風乾後取下切碎， 攪拌均勻， 每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

效果：苦瓜具有清涼解渴、養顏， 促進新陳代謝等效果。 它裡面還含有大量的清脂素， 是消除脂肪的最佳食品之一。 適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。