老年人應該如何與抑郁癥保持距離？

一些性格比較開朗的人， 等到年紀開始慢慢變大的時候， 心理也會逐漸開始發生變化。 老年人在退休后， 因為突然間閑下來， 就會感覺各方面境況會不如從前， 心理落差極大， 容易發生情緒低落、焦慮等不良心理， 情節嚴重者將會演變成老年抑郁癥， 這也是老年人患抑郁癥的比例遠高于年輕人的原因。 我們為人子女的要知道， 老年人抑郁了， 后果是極其嚴重的， 甚至有可能危及生命。 那么， 老年人應該如何與抑郁癥保持距離呢？

預防老年抑郁癥從下幾個方面做起：

1.運動預防

首先應鼓勵老年人多參加集體活動，

2.食物預防

血清膽固醇低于正常的老年人， 出現抑郁癥狀的相對危險性明顯增高。 越是高齡， 這種情況越是突出。 眾所周知， 血清膽固醇的來源基于膳食， 即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低。 因此， 預防老年抑郁癥也可從飲食方面入手， 注意葷素搭配， 補充營養。

3.心理預防

其實老年人最需要的， 還是子女給予的關心和慰藉， 特別是那些老年抑郁癥患者， 更需要家人的支持， 來幫助他們鼓起勇氣， 開心生活， 戰勝困難。 因此， 為人子女， 日常生活中要多抽空與家里的老人進行交流溝通，