喝綠茶還是紅茶減肥

茶葉是我們生活中常見的休閒飲品， 他不僅營養成分十分的豐富， 而且在中醫理論當中國還認為他有養生解毒的功效， 尤其在女性瘦身美容方面的功能更是十分的明顯， 不過針對于不同人群的體質， 在我們選擇茶葉的時候可是很有學問的， 讓我們來看看減肥功效最好的是紅茶還是綠茶。

紅茶中含有咖啡因， 可分解脂肪， 將囤積的體脂肪分解到血液中， 讓運動時的燃脂力加倍。 咖啡因也有利尿作用， 可以刺激腎臟， 擴張血管， 提升水分代謝， 排出多餘的水分與老舊廢物。 咖啡因還可活化胃液分泌， 促進消化， 但胃不好的人要小心不要攝取過量。 也可以將生薑的皮削去， 磨成生薑泥， 加入紅茶一同飲用， 更能增燃燒脂肪的效果。 食用薑泥還可以攝取食物纖維， 改善便秘。

綠茶當中兒茶素幫助解膩消脂.茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，

可抑制脂肪與醣類吸收， 並且幫助脂肪分解與燃燒。 持續飲用， 能幫助養成不易發胖的體質。 茶葉在摘采後與空氣中的氧氣接觸進行酵素氧化稱為“發酵”而綠茶則跳過這項作業直接殺菁製成茶葉。 由於未經過發酵過程， 所以綠茶能保留大部分的營養尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。 兒茶素也能促進新陳代謝， 持續幫助脂肪代謝。

通過上面的將誒少， 大家已經瞭解到不管是紅茶還是綠茶， 只要是符合自己的體質要求， 科學合理的進行使用就可以達到很不錯的養生效果， 另外對於紅茶和綠茶來說它們降血脂的功效都是非常不錯的， 而且茶葉中的活性物質還能夠刺激脂肪水解並抑制血糖的上升。