香蕉排毒減肥方法 三天瘦身食譜速減6斤

香蕉沙拉

這個方法很好操作， 把香蕉切成小塊， 接著拌上沙拉醬， 然後放進冰箱裡面冷藏一下， 非常簡單就把一道美味的香蕉減肥食譜完成啦！要是覺得只有香蕉太單一，

香蕉燕麥粥

這是一道很簡單很健康的食譜， 很容易操作， 先取適量的燕麥煮熟，

這道食譜可以讓你不必忍受挨餓， 不管是早上、中午、晚上， 什麼時間都可以吃， 也可以成為你的宵夜或者是點心， 吃多少都沒有關係， 但也不要遲到撐噢， 不管吃什麼， 七分飽是最佳的， 還可以配上各種作料， 使之更加營養美味並具多重功效。

優酪乳香蕉

這次的主要材料是香蕉和優酪乳， 但不一樣的是， 這次是把優酪乳抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室， 幾個小時以後就拿出來， 一個優酪乳香蕉霜淇淋就完成了， 要是你的小饞蟲冒出來， 想吃零食， 就吃個拔絲香蕉， 但記住吃後要多喝水清清腸胃， 當零食吃的話每天最好不要超過兩個。

香蕉豆漿

香蕉一根， 無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量， 喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿)， 把香蕉去皮， 放進在杯裡用勺子壓成糊狀， 再把豆漿倒進裝香蕉的杯子裡， 攪拌， 香蕉和豆漿一起喝， 香蕉豆漿放置一段時間， 就會酸化變成茶色， 所以做好後要馬上吃掉。