女性經期的最佳飲料

如果你是上班女郎， 平時很少有較長的時間燉煮一些中藥或是湯品， 不妨試試這些沖泡式或只需要煮個幾分鐘的飲料， 簡簡單單的就能享用到調理身體的養生飲料， 讓月經乖乖來!

其實我們一再強調， 要舒緩月經期可能出現的症狀， 平時除了要均衡飲食、作息正常以外， 最好能有規律的運動， 現在我們再提供你一些藥膳或是料理， 所使

用的材料都是我們日常生活中容易取得的， 你不妨依據自己的生理週期或是症狀， 挑選幾種來體驗看看， 親自動手不僅可增添樂趣， 也比較衛生喔!

如果你是上班女郎，

龍眼薑茶

材料：

1、龍眼乾一小把(基本上就是隨意啦)

2、薑片一小把 (基本上就是隨意啦)

做法：只要將龍眼乾和薑片丟入杯中， 再用熱開水沖泡， 輕輕鬆松， 一杯龍眼薑片茶就完成啦!

Good For：據使用過的人表示， 在平時飲用可以補血、生理期間再加上幾滴白醋， 還可以幫助排除血塊。

茉莉花茶

材料：茉莉花茶包

做法：將茶包放在杯中， 再用熱水沖泡， 但是要注意可不要把茶包一直放在熱水中， 你可以先試喝一小口， 不過要小心燙喔!到了自己喜歡的濃度後， 即將茶包拿起來，

Good For：基本上平常就可以多喝茉莉花茶， 但是聽說在月經來潮前一星期， 天天喝茉莉花茶， 能減輕經痛， 而且自然花茶也會傳出陣陣香味， 還可以讓我們的心情變好!