女性春季養生 六款藥膳推薦

春天是充滿了女性的季節， 盡可能做屬於自己的美女秀嗎？在這美好的季節， 春天， 天空晴朗， 和我們自己的臉， 當年輕的和美麗的， 不浪費的建議， 下面的六個系列的健康食品， 讓女人的美麗的春天， 抓住任何一個機會做你的臉的節日， 這是真的。 也需不久就能重現一個美麗的肌膚， 使得大家都心情快樂， 為此而大聲的喝彩不已。

一、龍蓮雞蛋湯

材料：龍眼肉15克、蓮子肉50克、雞蛋2個、生薑1塊、大棗4枚、鹽少許。

方法：

1、將雞蛋隔水蒸熟， 去殼， 用清水沖洗乾淨；

2、龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨；

3、蓮子肉去心， 保留紅棕色蓮子衣；

4、生薑去皮， 切兩片， 大棗去核；

5、瓦煲內放入適量清水， 先用武火煲至水沸， 然後放入以上原料， 再改用文火煲2小時左右， 加入鹽少許即可， 佐餐食。

功效：具有寧心安神、養血潤膚的功效。

二、黨參砂仁豬肚湯

用料：豬肚150克、黨參15克、高良薑20克、砂仁5克、生薑20克、油鹽適量。

做法：

1、將豬肚去掉油脂後， 洗淨切塊備用；

2、砂仁、黨參分別洗淨， 高良薑和生薑磨成茸， 與豬肚一起放進燉盅， 加清水適量， 燉盅加蓋， 用文火隔水燉2個小時， 調味後即可飲用。

［功效］ 理氣溫脾。

三、芪杜薏米烏龜湯

用料：烏龜1只（約300克）、黃芪30克、薏米15克、杜仲10克、生薑2片、油鹽適量。

做法：

1、先將烏龜放進熱水鍋內， 用文火慢慢燒開， 直到把烏龜燙死， 然後去掉烏龜殼和內臟， 洗淨後斬件備用；

2、黃芪、杜仲、生薑分別洗淨備用；薏米略炒一下備用；將上述所有材料一起放進砂鍋內， 加適量的清水， 用武火煮沸後改用小火煮2個小時， 調味後即可飲用。

［功效］ 健脾、消腫、補腎。

四、眉豆陳皮鯉魚湯

用料：鯉魚300克、白眉豆100克、陳皮10克、生薑少許、油鹽適量。

做法：

1、將白眉豆和陳皮（去白）、生薑分別洗淨備用；鯉魚去掉腮和內臟後洗淨， 然後放進油鍋中略煎， 直到顯得稍黃即可， 備用；

2、將白眉豆、陳皮和生薑放進砂鍋內， 加清水用武火煮沸後， 把鯉魚放進去一起煮， 直到眉豆爛熟即可加調味料， 隨後飲用。

功效：健脾養胃， 利水消腫。

五、淮山黨參紅棗泥鰍湯

用料：泥鰍250克、黃芪15克、泥鰍15克、淮山30克、紅棗15克、生薑3片、油鹽適量、料酒適量。

做法：首先將泥鰍的頭去掉， 然後洗淨備用;黃芪、黨參、紅棗分別洗淨， 裝入布袋子中， 紮緊袋口， 與泥鰍、生薑一起放進砂鍋中， 加清水， 用大火煮沸後， 改用文火煮1個小時， 然後撈出藥袋， 調味後即可飲用。

功效：健脾和胃， 補氣養血。

六、鱅魚黨參湯

用料：鱅魚1000克、黨參10克、草果2克、陳皮、桂皮、乾薑各3克、胡椒10粒、油鹽適量。

做法：

1、將鱅魚剖開， 去掉內臟和腮， 洗淨備用；

2、黨參、草果、陳皮、桂皮、胡椒和乾薑分別洗淨， 與鱅魚一起放進砂鍋中， 加清水適量， 用武火煮開， 改用文火煮至魚肉熟爛， 放精鹽調味即可飲用。

功效：溫補脾胃。

最後， 我提醒美姐妹們， 主要是， 春天是恢復的時間， 以及不同季節的顏色， 使女孩的身體也不例外。 除了膳食補充劑的婦女也應該有豐富的營養， 維生素的食物， 尤其是維生素B的疏散和水果沙拉， 菠菜， 豆芽， 彈簧和新鮮的綠色蔬菜生長良好， 櫻桃， 草莓， 水果， 如最有益健康的。 只有通過全面恢復， 保護自己的皮膚， 做一個真正的美容大師， 讓別人的嫉妒見鬼去吧。