怎么判斷得產后抑郁

十月懷胎， 寶媽媽們總算產下了寶寶， 但是性子卻比懷孕的情況下也要變幻無常， 生完孩子心緒不寧、擔憂小寶寶的身心健康、擔憂自身不可以做一個好母親……這時候要小心產后抑郁癥啦。

實際上產后抑郁癥十分普遍， 患病率在15％-30％中間。 更關鍵的是在其中很大一部分人沒有觀念到這一問題， 產后抑郁癥不但會影響到寶媽媽， 也會影響到一個家中的幸福快樂， 實際上產后抑郁癥并不恐怖， 可是親人及其寶媽媽本身一定要立即給與調整， 一般典型性的產后抑郁癥3-6月是能夠自主修復的， 比較嚴重的會持續1-2年。

產后抑郁癥的主要表現

1、心情低落：產后抑郁癥最普遍的病癥就是說心態非常容易消沉了， 孕婦非常容易抽泣， 經常憂心忡忡， 總覺得別人不可以了解自身。 非常容易心煩、煩躁不安、焦慮、欠缺驅動力， 常由于一點瑣事而發火。 孕婦大多數是時間心態全是消沉的， 正中間心態會有轉好， 可是迅速又會越來越抑郁癥。

2、人體不給力：倘若孕婦剛生小寶寶后食欲不佳， 胃口差， 要留意孕婦是不是患有抑郁癥， 產后抑郁癥也常主要表現為失眠， 睡眠質量不好， 大白天易疲憊， 困乏。 有時候還會出現便秘的癥狀。

3、思維能力降低， 記憶能力越差

4、對小寶寶太過的擔憂或擔憂自身照料不太好小寶寶， 有時也會討厭小寶寶， 乃至不想要飼養小寶寶。

身患產后抑郁癥該怎么辦？

1、自我調整：除開自身調整情緒， 寶媽媽們要學好向親人及其盆友傾吐自身的工作壓力與心態，

2、尋找大夫協助：當病癥比較嚴重時， 寶媽媽要看醫生尋找大夫的協助， 在大夫的建議下能夠用藥治療或是應用別的的醫治方式。

3、親人一定要關心寶媽媽的心態， 立即地對寶媽媽開展安慰與寬慰， 盡可能多的看顧小寶寶， 降低初學者母親的工作壓力。