驅除體內濕毒的妙方——泡腳

既然是泡腳， 就要體現出一個“泡”字來。 “泡”在這裡是， 水要多， 熱量要夠， 時間要長， 最好選用木桶。 不能隨便拿一個盆放點水就行， 那樣是起不到養生效果的， 最多也就是洗腳而已， 不能算是泡腳。

泡腳時為啥要用木桶呢？因為木桶比較容易保溫， 同時貼近自然。 放入木桶中的熱水以沒過泡腳人的小腿為益。 水溫在50度左右最理想。 泡腳的時間一般20—30分鐘為好， 以後背感覺有點潮， 或額頭出汗為止。 人體中肝主木， 腎主水， 這麼一泡， 可以幫助肝腎排毒。

泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡， 增強機體的免疫力，

防禦各種毒素對人體的侵害。 泡腳還可以促進人體的血液迴圈。 腳自古以來就有人體的第二心臟之說。 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 因此， 這個地方最容易導致血液迴圈不好， 醫學典籍記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”尤其對那些經常手腳冰涼的人來說， 常泡腳是一個極好的養生方法。 常泡腳可使人體通過促進血液迴圈、通過微微出汗， 加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄， 減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。

泡腳對多種疾病的治療有很好的輔助作用。 常言說：“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”。 可見泡腳對治療對症疾病的作用。 尤其現代社會， 生活、工作壓力大，

加之空調的大量使用， 人們普遍喜歡吃涼的食物， 所以體內多寒、濕之毒， 通過泡腳， 可以加速體內寒、濕之毒的排除， 為我們擁有健康的身體保駕護航。