老人貧血吃點什麼好?有沒有好點的飲食療法？

老年人， 最近去醫院查體發現有點貧血， 自己有時候也感覺心慌， 氣短， 面色蒼白， 醫生建議說是缺鐵貧， 我不想吃藥， 有沒有好點的食療方法？吃什麼能治療貧血?

首先， 您要去正規醫院排除一下您貧血的原因， 對因治療的療效會好很多， 食物補血的話效果一般不是特別好， 建議， 服用一些藥物， 鐵劑， 和飲食一起調理， 飲食主要要注意一下幾點：1、平衡膳食， 保證營養， 特別是鐵元素及蛋白質的攝入量， 多吃含鐵的食物， 如瘦肉、黑木耳、大棗、綠葉蔬菜等， 多吃優質蛋白， 如瘦肉、乳、動物血 2、多運動， 多活動， 生命在於運動嘛 3、糾正偏食，