男性多喝綠茶有神奇的效果

綠茶應該天天喝

相關研究還表明， 亞洲人喝綠茶的習慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。

日本近期的研究報告顯示， 每天喝5杯或以上的綠茶能夠把患上前列腺癌的風險減少一半。 研究小組稱：綠茶中的兒茶素能夠抑制男性睾丸激素的分泌， 從而減少患前列腺癌的風險， 睾丸激素被認為是前列腺癌的誘因。 報告認為， 亞洲男性患前列腺癌的病例比西方男性少， 這可能同亞洲人愛喝綠茶有關。

隨著喝茶的數量和時間遞增， 綠茶的作用就表現得越明顯。 西方的男性吃飯前後一般會喝酒，

多吃豆類和蔬菜

西方人一直沒有吃豆製品的習慣， 但是亞洲人喜歡吃的豆製品中確實藏有前列腺癌的剋星。 大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用， 並抑制和殺死癌細胞。

西方人吃蔬菜量太少， 應該像日本人和中國人那樣多吃各種蔬菜。 除了中國的白菜外， 還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。 另外， 每天還可以吃點亞麻籽、番茄。 番茄含有番茄紅素， 對前列腺癌有防治作用。

專家們結合西方飲食與亞洲飲食， 制定了一個防治前列腺疾病的食譜：

早餐時， 喝一杯番茄汁;

午餐時， 吃一碗含有胡蘿蔔、捲心菜或西藍花的沙拉或水煮蔬菜;

晚餐時， 吃一點豆類， 或是改吃糙米飯;肚子餓的時候， 隨時吃點蘿蔔、番茄， 既不發胖， 對防治前列腺癌又有好處。