瘦腿瑜伽動作 三個動作趕走大象腿

導讀：瑜伽現在是比較廣的一項運動項目， 是很多年輕女孩喜歡減肥運動之一， 瑜伽瘦腿效果更明顯， 大象腿的美眉們趕緊來學習下吧， 四季養生網小編為大家推薦， 瘦腿瑜伽三個動作。

瘦腿瑜伽動作一：樹式

主攻：不良姿態， 消除“象腿”。

單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔， 這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一， 能培養人良好的體態和氣質。 因為單腿站立， 還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張， 同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

瘦腿瑜伽動作二：太陽式

主攻：瘦身。

這個姿勢能鍛煉全身的肌肉， 尤其是腿部的機能， 強化心臟， 培養人自信、堅定的心態。

瘦腿瑜伽動作三：箭式

主攻：手臂後側最容易暴露年齡的地方。

坐式平衡的姿勢， 能強化腰部的力量和身體平衡感， 因為向兩邊伸展手臂和腿部， 所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉， 美化腿部和手臂，