5食物可幫助預防婦科疾病

婦科疾病對女性來說是健康的殺手， 在生活中我們要最好一切措施來預防抵禦它。 除了平時個人衛生上的預防細菌感染，

還可以從食物上預防婦科疾病。 根據美國研究發現， 香菇可以有效防止HPV病毒入侵人體， 進而降低罹患子宮頸癌的機率。 除了香菇， 還有其他一些食物也能幫助預防婦科疾病。

5食物可幫助預防婦科疾病

1、全麥食物和海帶

多吃全麥食物和海帶可以有效預防乳腺疾病。

一項研究發現， 育齡女性在飲食中多攝取全麥食品， 能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準， 避免雌激素水準過高而引發諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌黃體生成素， 促使卵巢濾泡黃體化， 降低體內的雌激素水準。 因此， 經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

2、紅皮蔬蔬

紅皮果蔬可以有效預防和抑制婦科腫瘤的生長。

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，

可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長， 同時降低它們對雌激素的反應性。 洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效

3、高鈣食物

高鈣食物可以有效預防女性卵巢患病。

大量調查發現， 攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。 因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。

4、含葉酸食物

吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸癌。

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現， 體內葉酸含量明顯不足的女性， 不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形， 還會使她們患宮頸癌的危險增大。 女性適量補充葉酸， 包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，

如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、穀、豆製品、堅果等， 可以有效預防和減少宮頸癌的發病率。

5、豆製品

多吃豆製品可以有效調節內分泌， 使雌激素恢復正常。

雌激素是女性體內重要的性激素， 當它在血液中低於正常水準時， 會使女性的生殖功能和性功能受到影響， 還會使心臟失去保護。 大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質， 可彌補體內的雌激素不足。 每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品， 如豆腐、腐竹等， 可有效調節內分泌功能， 促使雌激素恢復正常水準。