脾虛舌胖的治療方法
多數人都不在乎小疾小患， 甚至忽視這些疾病的存在， 長期疾病的影響下， 會造成病情加重， 甚至出現惡化癌變現象， 患者要及時採取治療的措施， 脾虛舌胖的治療方法， 只要耐心堅持治療， 是可以在短期內治癒的。
虛胖就是脾虛， 這是很多肥胖者沒有想到的問題。 一旦人體發生脾虛後， 就會導致體內水濕運化不暢， 水濕停留而出現腹瀉、便溏、水腫的狀況。 一般來說， 你是不是有脾虛的狀況， 可以從以下四個特點加以辨認：
1.清晨起床， 刷牙時發現舌頭上有齒痕。 脾與口唇有密切關係， 口唇能反映脾胃的功能。
2.上廁所後， 發現大便黏在馬桶上。 在夏季， 貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒濕困脾， 水濕不能正常被帶走， 寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕， 變成軟而不成形稀便， 或者黏著在馬桶上。
3.食欲差， 吃一點就撐肚子。
4.在短期內體重明顯增加， 嚴重時會出現下肢水腫。 脾胃功能正常的人， 能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎， 通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。
如果脾運化水液的功能失常， 就可導致水液滯留， 導致身體水腫。
“脫水”：一燥二溫三去濕
要解決虛胖， 減掉身體裡多餘的水分， 消除水腫，
常用的健脾理氣之品， 多數是具有辛香味， 且具有發散、行氣之功的藥材， 比如砂仁、陳皮等。 適當配合理氣藥材， 以益氣健脾為主， 如山藥、薏米、大棗、扁豆等， 此時切不可濫用苦寒瀉下的藥材， 否則必然加重濕氣。
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解決虛胖要一燥二溫三去濕
肢體乏力， 慵懶無神， 皮膚鬆弛沒彈性， 四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印， 出現這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫！中醫認為， 要解決以上所有的問題，
數一數脾虛你占了幾條？
虛胖竟是脾虛惹的禍？！這是很多胖子們沒有想到的問題。 中醫院中醫雜病科主治中醫師說， 一旦人體發生脾虛後， 就會導致體內水濕運化不暢， 水濕停留而出現腹瀉、便溏、水腫的狀況。 一般來說， 你是不是有脾虛的狀況， 可以從以下四個特點加以辨認：
（1）清晨起床， 刷牙時發現舌頭上有齒痕。
脾與口唇有密切關係， 口唇能反映脾胃的功能， 如果唇色淡白， 舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕， 舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 口淡口苦， 這說明體內有脾濕。
（2）上廁所後， 發現大便黏在馬桶上。
因飲食問題導致寒濕困脾， 水濕不能正常被帶走， 寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕， 變成軟而不成形稀便， 或者黏著在馬桶上。
（3）食欲差， 吃一點就撐肚子。
脾虛的人不但吃得並不多， 飯後還常常有飽脹的感覺。
（4）在短期內體重明顯增加， 嚴重時會出現下肢水腫。
脾胃功能正常的人， 能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎， 通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。 如果脾運化水液的功能失常， 就可導致水液滯留， 導致身體水腫。
給身體“脫水”：一燥二溫三去濕
要解決虛胖， 減掉身體裡多餘的水分， 消除水腫， 就一定要先健脾益氣， 讓脾胃功能恢復正常， 保證體內水濕運化通暢。
基本方：
（1）四君子湯：人參（或黨參）、白術、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。 益氣健脾， 適於脾虛諸證。
（2）參苓白術散：藥方是在四君子湯基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。 健脾補氣， 本方是治療脾虛濕盛證的常用方。
（3）薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉（去皮心）30克、冰糖適量。 先煎薏苡仁， 再放入蓮子肉， 等粥成後加入冰糖食用。
脾虛肥胖怎麼辦 對抗脾虛濕阻型肥胖 你知道是什麼讓你發胖的嗎？人為什麼會胖如果你是脾虛肥胖， 那麼一定要好好看看下文了。 它告訴了你脾虛濕阻型肥胖的減肥方法哦！
脾虛肥胖健脾祛濕消肥胖
對於脾虛濕阻型的肥胖者， 平時生活要有規律， 飲食結構合理， 減少肥甘厚味的食品， 多吃蔬菜， 特別是多吃具有健脾祛濕的食品。 例如， 山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、冬瓜、玉米須、山楂等。 王少玲介紹說， 肥胖發生原因很多， 其中脾虛痰濕內阻是引起肥胖的原因之一。
中醫認為胖人多氣虛， 即氣虛脾弱、痰濕內阻。 所以， 肥胖者宜補氣健脾， 脾健則水道暢通， 水濕運化正常， 痰濕不生。 依據這一道理， 對於肥胖的人，可採用益氣健脾祛濕的方法。肥胖的人常有動則氣喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列氣虛的症狀。
對抗脾虛濕阻型肥胖可供選擇的藥粥有以下幾種
鹽漬三皮
西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黃瓜400克，鹽、味精各適量。將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去毛質外皮，黃瓜去瓤，均洗淨，入沸水中氽一下，切條放碗中，加鹽、味精醃1～2小時即可。當小菜食，隨量食用。可清熱利濕、減肥。適用於肥胖症。
白茯苓粥
白茯苓15克，粳米100克。將白茯苓研成細粉備用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。可常服。可健脾利水、減肥，適用於肥胖症、冠心病及高血脂症。
薏苡仁山楂紅豆粥
薏苡仁、幹山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。
新鮮帶皮冬瓜150克，粳米適量。先將冬瓜洗淨，切成小塊，同粳米一起煮粥。一般以10～15日為1個療程。可利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴。可輔助治療肥胖症。
山藥茯苓薏仁粥
鮮山藥100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。鮮山藥洗淨去皮切小塊，薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥，隔日1次，可健脾祛濕、減肥。
減肥期間注意事項
關於生活中的細節方面，王少玲指出，以下幾種情況應予以重視
對抗脾虛濕阻型肥胖體育鍛煉
鍛煉有助於將多餘的脂肪消耗掉，但要持之以恆，不能半途而廢。具體的運動量要因人而異，超大量運動後一下子停下來再不運動則更容易胖。因此，只要能把每日的多餘熱量消耗掉即可，不能勉強。
對抗脾虛濕阻型肥胖飲食習慣
培養良好的飲食習慣至關重要，一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，這樣有利於人體的消耗，不至於堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含維生素及礦物質的食物，晚上睡覺前1.5～2小時最好不再進食。
對抗脾虛濕阻型肥胖行為習慣
要改變不良的行為習慣，例如，生活無規律、好吃懶做、不活動、吃飯沒規律、暴飲暴食、自暴自棄、沒有自信等壞習慣。養成良好習慣是減肥的首要問題。
減肥易致月經不調
女性在節食的同時，要計算好每日最起碼的各種營養素的量。同時，注意鍛煉身體，不要一下子減得太快，也不要三天打魚，兩天曬網，要持之以恆，細水長流。&ldquo 減肥不是一時的事，而是一輩子的事。這是問題的根源所在。&rdquo 王少玲說，通過節食、吃減肥藥、大運動量等來減肥的女性常常會導致月經不調，出現月經後期，量少，甚至閉經。有的患者停止減肥後能夠恢復正常月經，有的患者則從此月經不調。其原因是減肥引起營養不良造成內分泌失調導致的。適當營養和合理的飲食結構對維持婦女正常內分泌代謝功能具有重要意義。
王少玲提示，月經期由於雌激素水準降低，婦女各種生理功能也降低，正是氣血不足的時候，所以月經期間如何減肥，在月經期運動量不能過大，也不能進食太少，否則會引起或加重月經不調。減肥過程中，一旦出現月經不調要及時診治，並在醫生的指導下重新制訂減肥計畫。
吃的越好越不易胖 肥胖原因脾虛是“真凶”
導語：生活中許多人一直努力減肥卻鮮有成效。歸根結底是體質原因導致的，肥胖者大都是陽虛體質。若要解決肥胖問題，先要健脾益氣改善陽虛症狀。那如何健脾補陽呢？一起看看文章吧。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
肥胖原因脾虛是“真凶”
肥胖多為陽虛，脾胃失調
在臨床上肥胖多表現為以陽虛為主，與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。
陽虛導致的氣虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷（內臟下垂）等。
健脾胃補陽虛，才能解決肥胖
正常情況下食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題，就會脾失去健運，營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。
要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫藥材有葛根、紅麴、代代花（回青橙）等。
生活調理方健脾補虛
在日常飲食中，我們還要多吃健脾養胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然，堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。
除生活規律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外，還要多吃些健脾食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、蘋果和西瓜等。另外，飯前喝碗清湯，可稀釋鹽分，也可保持體內水分。
食療健脾胃補體虛
蓮藕：蓮藕脆嫩多汁，易消化，且營養豐富，可補益氣血、增強人體免疫力，特別適合脾胃虛弱的人食用。日常可煲蓮藕綠豆湯、海帶排骨蓮藕湯等，也可以做涼拌蓮藕。
白蘿蔔：春季肝火旺盛，適當食用蘿蔔，可緩解消化不良、感冒、扁桃體炎、脾胃燥熱不適等症狀。如煲一鍋骨頭燉蘿蔔湯，既美味又健康。
山藥：山藥可補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉。將其和紅棗、小米等煮粥服用，可健脾。
中醫穴位艾灸＋按摩健脾胃
按摩“足三裡”可健脾
足三裡穴位於我們的外膝眼下3寸、脛骨外側約1寸筋間之處。按摩的具體方法是：以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重些。
穴位艾灸暖胃健脾
中脘穴：用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
足三裡穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。
調理脾胃的4個方法：
肥胖原因脾虛是“真凶”
1、保養脾胃要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2、脾胃不好，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
4、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當的鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
上面是臨床上較常用的脾虛舌胖的治療方法，它們各有各的特點和適應人群，患者應根據正規醫院的醫生建議來選擇。
對於肥胖的人，可採用益氣健脾祛濕的方法。肥胖的人常有動則氣喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列氣虛的症狀。對抗脾虛濕阻型肥胖可供選擇的藥粥有以下幾種
鹽漬三皮
西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黃瓜400克，鹽、味精各適量。將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去毛質外皮，黃瓜去瓤，均洗淨，入沸水中氽一下，切條放碗中，加鹽、味精醃1～2小時即可。當小菜食，隨量食用。可清熱利濕、減肥。適用於肥胖症。
白茯苓粥
白茯苓15克，粳米100克。將白茯苓研成細粉備用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。可常服。可健脾利水、減肥，適用於肥胖症、冠心病及高血脂症。
薏苡仁山楂紅豆粥
薏苡仁、幹山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。
新鮮帶皮冬瓜150克，粳米適量。先將冬瓜洗淨，切成小塊，同粳米一起煮粥。一般以10～15日為1個療程。可利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴。可輔助治療肥胖症。
山藥茯苓薏仁粥
鮮山藥100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。鮮山藥洗淨去皮切小塊，薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥，隔日1次，可健脾祛濕、減肥。
減肥期間注意事項
關於生活中的細節方面，王少玲指出，以下幾種情況應予以重視
對抗脾虛濕阻型肥胖體育鍛煉
鍛煉有助於將多餘的脂肪消耗掉，但要持之以恆，不能半途而廢。具體的運動量要因人而異，超大量運動後一下子停下來再不運動則更容易胖。因此，只要能把每日的多餘熱量消耗掉即可，不能勉強。
對抗脾虛濕阻型肥胖飲食習慣
培養良好的飲食習慣至關重要，一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，這樣有利於人體的消耗，不至於堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含維生素及礦物質的食物，晚上睡覺前1.5～2小時最好不再進食。
對抗脾虛濕阻型肥胖行為習慣
要改變不良的行為習慣，例如，生活無規律、好吃懶做、不活動、吃飯沒規律、暴飲暴食、自暴自棄、沒有自信等壞習慣。養成良好習慣是減肥的首要問題。
減肥易致月經不調
女性在節食的同時，要計算好每日最起碼的各種營養素的量。同時，注意鍛煉身體，不要一下子減得太快，也不要三天打魚，兩天曬網，要持之以恆，細水長流。&ldquo 減肥不是一時的事，而是一輩子的事。這是問題的根源所在。&rdquo 王少玲說，通過節食、吃減肥藥、大運動量等來減肥的女性常常會導致月經不調，出現月經後期，量少，甚至閉經。有的患者停止減肥後能夠恢復正常月經，有的患者則從此月經不調。其原因是減肥引起營養不良造成內分泌失調導致的。適當營養和合理的飲食結構對維持婦女正常內分泌代謝功能具有重要意義。
王少玲提示，月經期由於雌激素水準降低，婦女各種生理功能也降低，正是氣血不足的時候，所以月經期間如何減肥，在月經期運動量不能過大，也不能進食太少，否則會引起或加重月經不調。減肥過程中，一旦出現月經不調要及時診治，並在醫生的指導下重新制訂減肥計畫。
吃的越好越不易胖 肥胖原因脾虛是“真凶”
導語：生活中許多人一直努力減肥卻鮮有成效。歸根結底是體質原因導致的，肥胖者大都是陽虛體質。若要解決肥胖問題，先要健脾益氣改善陽虛症狀。那如何健脾補陽呢？一起看看文章吧。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
肥胖原因脾虛是“真凶”
肥胖多為陽虛，脾胃失調
在臨床上肥胖多表現為以陽虛為主，與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。
陽虛導致的氣虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷（內臟下垂）等。
健脾胃補陽虛，才能解決肥胖
正常情況下食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題，就會脾失去健運，營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。
要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫藥材有葛根、紅麴、代代花（回青橙）等。
生活調理方健脾補虛
在日常飲食中，我們還要多吃健脾養胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然，堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。
除生活規律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外，還要多吃些健脾食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、蘋果和西瓜等。另外，飯前喝碗清湯，可稀釋鹽分，也可保持體內水分。
食療健脾胃補體虛
蓮藕：蓮藕脆嫩多汁，易消化，且營養豐富，可補益氣血、增強人體免疫力，特別適合脾胃虛弱的人食用。日常可煲蓮藕綠豆湯、海帶排骨蓮藕湯等，也可以做涼拌蓮藕。
白蘿蔔：春季肝火旺盛，適當食用蘿蔔，可緩解消化不良、感冒、扁桃體炎、脾胃燥熱不適等症狀。如煲一鍋骨頭燉蘿蔔湯，既美味又健康。
山藥：山藥可補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉。將其和紅棗、小米等煮粥服用，可健脾。
中醫穴位艾灸＋按摩健脾胃
按摩“足三裡”可健脾
足三裡穴位於我們的外膝眼下3寸、脛骨外側約1寸筋間之處。按摩的具體方法是：以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重些。
穴位艾灸暖胃健脾
中脘穴：用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
足三裡穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。
調理脾胃的4個方法：
肥胖原因脾虛是“真凶”
1、保養脾胃要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2、脾胃不好，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
4、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當的鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
上面是臨床上較常用的脾虛舌胖的治療方法，它們各有各的特點和適應人群，患者應根據正規醫院的醫生建議來選擇。
