核桃可以生吃嗎？有什麼營養價值？

我的身體比較虛弱的那種， 最近變的更瘦了， 去看醫生說是讓我多吃一些核桃之類的食物， 這樣的食物可以直接生吃嗎？

核桃， 就是一種含有營養物質比較多的食物， 裡面所含有的營養物質是比較多的， 尤其是含有的氨基酸和蛋白質脂肪的含量比較多， 所以營養物質相對來說是比較均衡的。 但是血壓高的人最好是少吃一些比較好。 平時在吃的時候應該注意不要一次性的吃太多， 避免引起體內的脂肪堆積過多， 導致一些心腦 血管疾病發生。 可以適當的配合一些新鮮的蔬菜一起吃的話更有營養。