腳底板突然很痛
如果腳底板發生疼痛問題的話， 會讓一個人行走都非常艱難。 因為腳底板是承載人體全身力量進行正常行動的一個部位， 人全身的力量都壓在腳底板上。 可是有一些人是發現自己的腳底板突然之間就痛了起來， 這種疼痛往往都是令人難以忍受的， 因此腳底板突然就非常疼痛是怎麼回事呢?
一、腳底板疼是怎麼回事
(1)骨刺。 足跟痛， 是由於骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡， 使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病， 現代醫學稱“跟骨骨膜炎”， 又稱“跟骨骨刺”。
(2)神經。 神經進入掌部管道， 由於受到壓迫， 就產生症狀。 管道之所以會變得狹窄， 引起神經壓迫症狀， 常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。 尤其是在關節沒活動的情況下， 如經歷過睡眠或沒活動一些時候， 壓迫的現象增加。
(3)發炎。 多數腳後跟疼痛， 是由韌帶發炎引起的。
(4)鞋子。 鞋子是引起後跟疼痛的重要原因之一。
常穿尖頭鞋、足部和蹠骨頭被外力擠壓或刺激， 而發生的間質性神經炎或神經瘤， 是造成前足底板疼痛的最常見的原因;
(5)體重。 身體發胖， 體重突然增加， 後跟疼痛是有一定關係。 一般說， 胖的人更容易患後跟疼痛。
或長途行走、久病之後發生;
(6)損傷。 足部骨間肌虛弱， 蹠骨頭橫韌帶， 因長期過度牽伸而造成慢性損傷，
(7)畸形。 足骨發育畸形， 蹠骨向內側偏斜， 不能有效地負載體重， 隨之由第二和第三蹠骨取代， 從而損傷了蹠骨頭橫韌帶， 同樣也可以引起前足底板痛。
二、哪類人易發生腳底板疼的多
人的腳和全身其他器官一樣，
腳痛， 便是退行性變化的一種表現。 尤其是年老體弱的人， 平時走路較少， 腳底板的皮膚肌肉變軟， 再加上皮下脂肪變薄， 走路時地面挨著腳部的骨頭， 更是硌得疼痛。 下面五種要引起注意：
(1)趾外翻
多見於中老年婦女， 主要表現為行走或站立時， 腳趾疼痛， 拇趾端明顯向小趾傾斜， 趾蹠關節腫脹， 局部皮膚增厚， 這種病有一定的遺傳因素。 防治的方法是穿鬆緊合適的鞋， 夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇趾， 儘量使外翻的拇趾回到中立位， 病情嚴重時需用手術治療。
(2)蹠底痛
多見於身體虛弱久病臥床的老年人。 有扁平足的老年人也常發生。 引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床， 維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛， 致使無力維持腳弓的形狀， 使腳部的蹠骨下陷， 腳底板的肌肉出現疲勞。 防治的方法是經常將五趾併攏屈曲， 以五趾尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去使腳弓早日形成便可減輕。 也可在鞋底的中間釘上一塊1釐米高、2釐米長、3釐米寬的硬橡皮墊。 走路時腳心卡在硬橡皮墊上， 使身體的重量不完全落在蹠骨上， 即可減輕蹠底痛。
(3)腱膜炎
老年人的蹠腱膜彈性較差， 功能降低， 如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激， 容易發生炎症。 防治的方法是老年人不要劇烈跑跳， 多用熱水洗腳， 平時儘量踮著腳尖走路， 病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。
(4)跟腱周圍炎
跟腱及其周圍的組織， 因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無茵性炎症， 尤其是穿著又小又硬的皮鞋， 鞋後跟反復磨擦跟腱時， 更容易發病。 防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳後跟，休息幾天便能治好。
(5)跟骨骨刺
跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。常用的方法是經常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的，請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液，每週一次，一般三四次即可治好。
防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳後跟，休息幾天便能治好。(5)跟骨骨刺
跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。常用的方法是經常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的，請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液，每週一次，一般三四次即可治好。
