3/4的心血管疾病患者存在四大不良習慣

□金陵晚報記者 李花

夏天， 穿梭于空調房和桑拿天， 有血管病的人受不了了。 這幾天， 各大醫院的心內科忙碌不堪。 專家發現， 在患者中， 不僅有年紀大的， 還有年紀輕輕的小夥子。 心內科的專家告訴記者， 除了內因， 其實真正心腦血管疾病的健康殺手是不良的生活習慣， 據介紹， 3/4的心血管疾病患者存在四大不良習慣。

可怕

24歲小夥子也心梗了

喜歡熬夜和抽煙， 24歲的小夥子突然胸痛， 被送到醫院後被診斷為心梗， 如果不及時搶救， 就會失去年輕的生命。 南京總醫院心內科主任宮劍濱教授告訴記者， 他是自然發病的心梗病人，

沒有家族史更沒有其他疾病。

這位小夥子大學畢業沒有多久， 從事著和電腦相關的職業， 非常辛苦， 經常熬夜， 因為需要夜間作業， 所以抽煙也非常厲害， 每天平均兩包煙。 由於工作性質的原因， 他也很少能出去鍛煉。 有一天， 他突然胸痛， 被同事送到醫院時， 已經大面積心梗， 幸好搶救及時， 年輕的生命才得以挽回。 這樣的病例， 江蘇省中醫院心內科主任王振興教授也遇到過好幾例， 曾經有一個20多歲的大學生， 學的是設計， 為了趕畢業設計， 熬了幾個通宵後就倒下了， 送到醫院發現是心梗。

統計

兩成人死于“心病”

淘寶女店主“過勞死”、浙江女主播感冒後運動猝死……近年來， 年輕人猝死頻發， “薪有餘而力不足”的情況頻現，

這些新現象也引起了全國心血管疾病權威專家的注意。

記者從南京市疾控中心獲悉， 循環系統疾病、腫瘤和呼吸系統疾病仍是影響南京市戶籍居民健康的前三位死因， 其死亡人數占總死亡的80%以上。 首位死因就是循環系統疾病， 約占全部死亡的四成， 心血管疾病占全部死亡的近20%。

王振興教授告訴記者， 以前大多數還是老年人， 而現在， 年輕化趨勢比較明顯， 以冠心病為主了， 年輕人也不是個案， 年輕人中， 主要以精英白領為主， 主要是他們不注意生活方式， 工作節奏太快， 壓力過大造成的。

專家

心血管病的外因占了3/4

臨床上， 以冠心病為首的心臟病越來越多， 各大醫院心內科“一床難求”的現象就知道這個群體有多大了，

住院病人中， 超過一半的病人是冠心病。 王振興教授告訴記者， 心臟病的發生確實有內因和外因， 而從現在來看， 外因占了3/4。

不可否認， 是否發病存在個體差異， 猶如學習， 一個智商一般般的人和一個智商高的人， 如果智商一般般的人學習很刻苦， 很上進， 而智商高的人天天玩， 不學無術， 那麼， N年後， 上進且智商一般般的人肯定比智商高卻不學無術的人要強。 同樣的道理， 心臟病也一樣， 就算你的基因再好， 但是， 你每天都在糟蹋身體， 那麼， 心臟也不會好到哪裡去， 而那些心臟功能基因一般的人， 平時懂得保護和預防， 那麼， 心臟功能不會差到哪裡。

建議

摒棄這四大壞習慣

那麼， 什麼是心臟的健康殺手？王正興教授和宮劍濱教授均告訴記者，

不良的生活習慣有很多， 和心臟有關的主要有4種， 預防是最好的治療。

第一是飲食過於油膩。 現在生活水準高了， 大魚大肉不再是奢侈品， 有的人就拼命吃， 這樣會損害血管。 所以， 聰明的人， 最好按照膳食寶典推薦量來食用各種食物， 這樣更為健康。

第二是抽煙。 吸煙不僅對呼吸系統有損害， 據報導， 75％的冠心病和高血壓患者有吸煙史， 吸煙者冠心病發病率比不吸煙者要高3.5倍， 冠心病病死率比不吸煙者高6倍。 吸煙者冠狀動脈粥樣硬化病變比不吸煙者廣泛而嚴重。 若吸煙與多種危險因素如高血壓、高膽固醇血症等同時存在時， 冠心病的發病率可增加9～12倍。 吸煙後可引起心肌缺血、缺氧，

使心肌應激性增強， 心室顫動的閾值降低。 所以， 有冠心病的吸煙者更易發生心律不齊， 發生猝死的危險性也增高。 為了你的心臟， 趕快戒煙吧。

第三是不運動。 吃得油膩還不運動， 那麼， 肥胖就會找上門， 就會對心臟造成較大的負荷， 對於平時很少鍛煉的白領， 建議突然運動時要遵循循序漸進的原則， 運動量漸漸增大， 每週運動3-5次， 每次持續40分鐘到一小時即可， 如果感覺很疲勞、睡眠少或是有感冒不適、心臟不適等情況， 應該以休息為主， 不要盲目鍛煉。

第四是熬夜。 很多人到了睡覺時間不睡覺， 早晨還要起大早上班， 這樣， 他們長期處於緊張的工作和缺覺的狀態下， 應酬多， 生活、飲食規律不正常， 身體時常處於疲勞狀態， 這些都是導致心臟意外的最大隱患。

而一旦遇到劇烈運動、過度勞累、暴飲暴食等情況， 心源性猝死便可能一觸即發。 所以， 建議每天晚上11點前一定要入睡。

提醒 心臟出問題 身體會發出什麼樣的信號？

冰凍三尺非一日之寒， 心臟病也是如此， 從輕微的心臟病到猝死、急性心梗等嚴重心臟病， 是一個較長的過程。 其中有好多機會可以阻止病情的加重， 更不可能死亡。 在生活中， 心臟病奪命過程中有下面這些表現就需要就醫， 我們要注意觀察自己和家人， 以防悲劇發生。

1、爬樓就會喘。 做了一些輕微活動時， 會出現呼吸短促現象， 但不伴咳嗽， 咳痰。 這種情況很可能是左心功能不全的表現。

2、嘴唇發紫和臉色暗紅， 這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。

3、胸悶與心慌。一些年輕人對出現胸悶、心慌等不重視，其實那已經是比較嚴重的心臟病了。

4、心臟像被石頭嚴重壓迫,感覺無法呼吸並伴有絞痛等不適，10分鐘仍不緩解一定要立即就醫，千萬不能掉以輕心，以免錯失最佳搶救時機。 李花

3、胸悶與心慌。一些年輕人對出現胸悶、心慌等不重視，其實那已經是比較嚴重的心臟病了。

4、心臟像被石頭嚴重壓迫,感覺無法呼吸並伴有絞痛等不適，10分鐘仍不緩解一定要立即就醫，千萬不能掉以輕心，以免錯失最佳搶救時機。 李花