Fx崔雪麗怎麼減肥的 塑膠袋減肥法可愛又實用

崔雪麗示範“塑膠袋運動”

崔雪麗前段時間有些發胖， 令不少粉絲都驚呼偶像的形象。 然後最近出現在舞臺上的雪麗明顯瘦了很多，

塑膠袋減肥法

製作：將一個塑膠袋吹滿氣打結， 讓塑膠袋呈現球狀。

以膝蓋和腳背為基點， 像踢毽子似的踢塑膠袋， 可以變換不同的姿勢達到鍛煉全身不同肌群的目的。 需要注意的是， 踢的時候腰要挺直， 這樣有助於燃燒脂肪。 只要維持30分鐘左右， 你的全身脂肪就會燃燒起來。 整個運動的動作很簡單， 對於沒有運動細胞的女生也能完成。 為什麼選擇的是塑膠袋而不是毽子呢， 其實塑膠袋的重量很輕， 踢起來會比毽子用的力更多。