產后多久可以減肥

相信生過孩子的女性都了解， 產后自己會比原先胖很多， 不僅是肚子上有贅肉， 就連腿上， 胳膊上都出現很多的肉肉， 再加上坐月子期間的營養補充， 更是讓身體變得越來越胖。 很多的產后媽媽們就特別想了解產后多久可以減肥呢?

產后多久可以減肥?為了能夠讓自己擁有以往的身材， 必須要采取減肥的方法。 產后媽媽畢竟是特殊的人群， 所以在減肥方面也有一定的特殊性， 不能說是盲目性的減肥。 比如說最好不要運動減肥藥來減肥， 避免有副作用產生。

產后多久可以減肥， 首先要先得到醫生的許可才可以開始。 如果是順產的話， 大多數新媽媽在生完寶寶兩三個月就可以進行減肥運動了， 但是如果是剖腹產的話， 則要在三個月之后才能開始減肥。 而且這是針對一般體質的女性， 如果身體比較虛弱， 則要延長時間， 或者咨詢醫生后再做決定。

生完孩子后， 新媽媽要注意身體的恢復， 在飲食上也要注意均衡多樣， 詳細請參考產后媽媽的飲食減肥， 只有在能承受中小等強度的運動后才能開始進行減肥運動。 新媽媽的產后減肥可以通過適當的運動或者減少熱量的攝取來進行減肥， 但如果想快點瘦下來， 吃減肥產品的話， 最好是在孩子斷奶之后或者選擇副作用小的減肥藥。

如果你是剖腹產， 或者有背痛等身體不適， 你最好在咨詢醫生后再考慮產后多久開始減肥。 雖然運動是產后減肥的健康方法， 但是你也需要首先看看自己的身體是否準備好了。

產后多久可以減肥， 最好等到生產后的六個月以上再減肥， 這樣既可以減肥效果好， 而且也不會影響到嬰兒。