補腎是男人的關鍵 不同年齡如何補腎

核心提示：男人補腎也依據不要年齡階段而有所差異。 如， 五十歲， 肝氣開始衰竭。 中醫認為“肝腎同源”， 肝藏血、腎藏精， 精血互生。 肝屬木， 而腎屬水， 滋水涵木就是通過養腎陰來養肝陰、牽制肝陽， 此時要肝腎同補。

腎為先天之本， 它既能接受其他臟腑轉輸的精氣而加以儲藏， 也可以向其他臟腑輸送精氣， 即所謂“先天生後天， 後天養先天”。 腎氣的盛衰與人體的生長壯老有著盛則俱盛、衰則俱衰的同步關係， 因此補腎可以延年益壽， 但補腎也要分年齡， 才能獲得更好的效果。

四十補腎養陰。

《素問》提到“年四十， 而陰氣自半也， 起居衰矣”， 也就是說40歲開始出現腎陰虧虛、陰津減少， 應重視補腎養陰。 此時， 主要是精血虧虛， 容易虛火內生， 出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便乾等症狀， 日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物， 可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養陰的食物。

年過半百滋水涵木。

五十歲， 肝氣開始衰竭。 中醫認為“肝腎同源”， 肝藏血、腎藏精， 精血互生。 肝屬木， 而腎屬水， 滋水涵木就是通過養腎陰來養肝陰、牽制肝陽， 此時要肝腎同補。 可用首烏丸、枸杞煎、桑椹膏等補肝腎， 能夠養血生精、聰耳明目， 對耳聾眼花者特別適合。