臉部瑜伽7式 瘦臉又護膚

臉部也能做瑜伽，要瘦臉不用怕。臉部瑜伽就是一些以瑜伽為理論基礎的臉部運動。它不僅可以讓圓臉瘦下來，還可以讓臉部皮膚變得光滑，減少歲月在臉上的痕跡。下面這些臉部瑜伽動作，可以讓臉部和頸部的57塊肌肉都活動起來，加快血液迴圈，實現瘦臉，趕快來試試吧。

1.眼部瑜伽 頭不動，眼睛儘量向左右兩邊看，看完左邊，看右邊，重複幾遍。這個動作可以活動眼圈附近的肌肉，是實現去眼部水腫，防止魚尾紋。 編輯推薦：產品+按摩 三分鐘瘦臉　按摩瘦臉法 驅走水腫胖臉

2.伸舌頭 眼睛睜到最大，舌頭伸得儘量長，保持這個動作60秒鐘。這個動作可以讓毒素流出眼外，瘦臉的同時，讓皮膚變得更有光澤。

3.撅嘴 邊撅嘴邊笑。這個動作作用在嘴附近的肌肉，讓兩頰變瘦。

4.飛吻 作出飛吻的動作。這個動作可以讓嘴唇變得結實性感，也有助於瘦下巴。

5.握拳吸氣 用鼻子吸氣，握拳，拳頭舉高於肩膀，擠壓你臉部所有的肌肉。

6.伸舌呼氣 用嘴巴呼氣，伸出舌頭，把眼睛向上看，兩手向兩側伸開。重複這個動作三次。

7.鼓起腮 用嘴巴吸氣，鼓起腮，就向在吹喇叭那樣，保持1分鐘，然後用鼻子呼氣。重複5次。這個動作對整個臉頰都有減肥作用，還可以減小笑紋。 這些動作，不僅簡單，而且有效，又不用浪費金錢，隨時隨地都可以做，在瘦臉的同時又可以保持臉部的年輕，何樂而不為呢。

（實習編輯：張利玲）