兒童抵抗力差怎麼辦，寶媽需注意

如果孩子的身體抵抗力比較差的話， 那麼總會出現各種各樣的疾病， 並且感冒時間也會非常長， 孩子經常飽受疾病的折磨， 家長看起來也是比較痛心的， 那麼對此只能夠提高孩子的抵抗力， 才能夠有更好的效果， 小孩抵抗力差怎麼辦， 寶媽需格外注意。

針對寶寶抵抗力差， 以下提供幾個建議， 可以很好地幫助抵抗力差的寶寶把抵抗力增強起來：

一是要多喝水。 這樣可以保持黏膜濕潤， 使其成為抵擋細菌的重要防線。

二是要進行體育鍛煉。 這是增強體質的重要方面。 鍛煉要從小開始， 戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D， 從而促進鈣的吸收， 而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

三是要保證充足的睡眠。 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。

四是不要隨意使用抗生素。 當感染不是很嚴重時， 儘量不要用抗生素， 而要靠自身的抵抗力， 使免疫系統得到鍛煉。

五是要提供足夠的營養， 特別是加強補鋅。 寶寶處於不斷的生長發育階段， 對營養素的需要量相對較多。 但由於消化功能未完全成熟， 而且食譜往往比較單調， 故容易發生鋅等營養素的缺乏；營養不足， 特別是鋅的不足， 寶寶抵抗力就比較差。 合理補鋅， 不但能夠加強抵抗力， 還有利於對別的營養， 如維生素的吸收。 不過， 補鋅不可盲目選擇補鋅製劑，