大腿突然酸痛怎麼辦呢

相信很多朋友在生活中都會有這麼一個經歷， 當我們在劇烈運動了之後都會感覺大腿會有酸痛的情況出現。 而有些情況比較嚴重的朋友， 大腿酸痛到不能站立， 只能臥床休息了， 這就大大影響了他們的工作和家庭生活。 所以我們應該找出一些更好的解決方法， 因此大腿突然酸痛怎麼辦呢?接下來就讓我們一起去瞭解一下。

腿疼痛的原因有：

1、寒氣：外界環境寒冷、潮濕時， 若準備活動不充分， 突然參加劇烈

體育

活動， 易發生腓腸肌痙攣， 在水溫低游泳時， 也會發生腓腸肌痙攣， 這種情況是很危險的， 容易發生溺水， 此時應立即離水上岸。 冬季夜間入睡後， 腓腸痙攣更為多見。

2、過度疲勞：在超重運動時， 肌肉會有過度疲勞， 此時若在使小腿突然用力， 可引起腓腸肌痙攣。 足球比賽到下半場時， 經常會看到有的運動員倒地， 牽拉小腿， 這就是發生小腿肌肉痙攣。

3、全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多， 使血中的鹽類濃度降低， 血的電解質紊亂， 會引起小腿肌肉痙攣。 舉重運動員為降低體重， 進行桑拿浴， 導致身體大量失水， 失鹽， 當比賽時身突然用力， 則會發生肌肉痙攣。 馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽， 全身大量出汗， 若沒能及時補充含鹽飲料， 也會發生小腿肌肉痙攣。

4、精神緊張：比賽前運動員過度精神緊張， 賽前熱身活動又不充分， 在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣， 多見比賽經驗不足的新運動員。

5、缺鈣：老年人患骨質疏鬆症， 幼兒患佝僂病， 其血中含量低於正常值， 使肌肉應激性增高， 老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。

相信隨著上述我們大家的瞭解，