如何預防寶寶缺鋅性貧血

缺鋅性貧血患兒通常表現為面色發白或發黃， 身體不夠健壯， 注意力不夠集中， 易乏力、疲倦， 精神不佳， 抗病能力差。

為什麼小兒容易患缺鐵性貧血呢？這是因為一歲以下的小兒生長發育很快， 鐵元素需要量相對較多， 而作為小兒主要食物的人奶或牛乳， 含鐵量又很低， 遠不能滿足需要。 此外， 嬰兒由糞便及皮膚損失的鐵也較兒童和成人多。

那麼， 怎樣預防呢？方法很簡單， 只要及時而合理地添加適合的輔助食品， 即可收到預防的效果。

動物肝臟：肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。

雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 儘管鐵吸收率只有3％， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其他營養， 所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源之一。

黃豆及其製品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克， 人體吸收率為7％。

芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素， 是一種極佳的嬰兒營養食品。 每100克芝麻醬含鐵58毫克