MM頻冒青春痘 月經不調是元兇

痘痘是令很多mm煩惱的問題， 為了消除痘痘， “痘肌妹”們更是用盡了各種方法， 但效果多不明顯。 其實， 同樣是痘痘， 產生的原因可能並不一樣。 MM如果頻頻冒青春痘， 尤其是長在下巴與脖子一帶， 且怎麼擦藥都治不好， 可能是婦科問題惹禍！醫師表示， 有些女性的青春痘就可能是因為內分泌異常引起， 必須要治療月經不順的問題才能改善青春痘。

有婦科專家表示， 有些青春痘是受到荷爾蒙影響， 若只對青春痘症狀治療， 沒有辦法改善。 受到荷爾蒙影響而長的青春痘， 主要是體內黃體素或雄性素過多， 因此MM本身可能有體毛較長的特徵， 以及常常月經不調、甚至變成季經者， 且青春痘多半長在下巴與脖子一帶。 這類患者要徹底改善青春痘， 就要先接受荷爾蒙藥物改善月經問題， 才能對症下藥。

但有些人的月經不順跟壓力有關， 壓力會影響睡眠、導致皮膚油脂分泌過剩， 這也會讓青春痘狂冒出來。 這時不僅要調整月經問題， 更重要的是找出壓力源來解決， 才能有效治療。 儘量放鬆身心， 找些休閒娛樂的活動來調適自己。 消滅痘痘是一個漫長的過程， 決不能操之過急哦。
大痘痘如何照護？

1、做好控油與保濕
要想不長痘痘就不能做個懶美人哦， 每天都要注重清潔保養， 可針對易出油T 字局部， 加強控油， 兩頰則輕度保濕。 為了預防乾燥， 最好選用油性較足的洗面乳， 將清潔的重點放在出油較多的T字部位上， 以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。 如果覺得肌膚較幹， 可以早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚。 定期用保濕面膜敷臉， 以保持肌膚水嫩滋潤。

2、保持睡眠忌熬夜
無論是日常熬夜還是生理期期間熬夜， 都會因睡眠不足而影響內分泌水準， 更容易誘發痘痘的出現。 平時睡6-7小時也就足夠了， 但經期最好每天保證睡足8小時， 且要注意防寒保暖， 讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下， 有利於體內正常的血液迴圈和保持體內雌激素水準十分有效。

3、去痘不能心太急
生理期階段， 即使很少長痘的MM也可能因為荷爾蒙分泌的變化而長出幾顆痘。 一般來說經期痘痘會隨著月經的結束而慢慢消失， 因此不必過分擔心， 更不要狠著心忍著疼對痘痘過度擠壓。 這期間的皮膚自愈能力差， 很可能會留下難以去除的痘疤。 若是發炎面積大、數量眾多， 則得求助皮膚科醫師診治。

4、疏肝理氣保持心情愉悅
體內雌激素分泌的變化還會影響到情緒的變化， 感覺失落、容易發脾氣，中醫認為這是“肝氣鬱結”所致。如果在生理期同時伴隨著情緒不穩定，胸腺脹疼等情況，那麼建議做一些疏肝理氣的調理，比如適當做些戶外的有氧運動。另外，在月經來臨前半個月開始服用中藥“逍遙丸”，是改善經期綜和症，舒肝清熱健脾胃，預防因肝火和胃火過盛而產生的粉刺和痘痘。

5、攝取補血性食物
生理期前七天開始，不妨多攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血液迴圈、減輕經期不適，還能補血養氣、使膚色紅潤。另外，體內鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的原因，可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。
感覺失落、容易發脾氣，中醫認為這是“肝氣鬱結”所致。如果在生理期同時伴隨著情緒不穩定，胸腺脹疼等情況，那麼建議做一些疏肝理氣的調理，比如適當做些戶外的有氧運動。另外，在月經來臨前半個月開始服用中藥“逍遙丸”，是改善經期綜和症，舒肝清熱健脾胃，預防因肝火和胃火過盛而產生的粉刺和痘痘。

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生理期前七天開始，不妨多攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血液迴圈、減輕經期不適，還能補血養氣、使膚色紅潤。另外，體內鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的原因，可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。