細嚼慢嚥有助消毒又防癌

=近來， 日本學者研究發現， 將發黴食物中的致癌物質黃麴黴素與唾液進行混合後再作用於動物體細胞， 結果其原來具有較強致癌物的毒性幾乎全部消失。 專家指出， 唾液的這種滅毒作用在於它能夠消除致癌物所產生的超氧自由基。 唾液的這種消化及滅毒過程不僅僅在口腔內進行， 當混合了唾液的食團進入胃內後， 仍繼續進行滅毒約30分鐘。

近來， 日本學者研究發現， 將發黴食物中的致癌物質黃麴黴素與唾液進行混合後再作用於動物體細胞， 結果其原來具有較強致癌物的毒性幾乎全部消失。

唾液中有多種抗菌元素。 可殺死或抑制外來的很多細菌， 如溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等。

因此， 人們進食時細嚼慢嚥有利於食物與唾液充分混合， 唾液就可降低致癌物產生超氧自由基的能力。 一口食物咀嚼30次， 可使食物中的超氧自由基在咀嚼中消除。 咀嚼30次是根據消除致癌物的毒性需30秒時間確定的， 一秒咀嚼一次， 故一口食物要咀嚼30次。