結腸炎可治 放鬆心情最重要

由於慢性結腸炎的發生、發展、加重、好轉等與患者日常生活中有些習慣有很大的關係， 因此， 患者應注意以下幾點。

(1)加強體育鍛煉提倡參加慢跑。

體育鍛煉能提高全身組織的供氧量， 尤其是慢跑， 能協調全身各部分參與運動， 增加活力， 提高和恢復正常的生理功能。 對老年和虛弱的患者， 不宜慢跑， 可以適當地散步。

(2)食宜忌有些患者可表現出對某種食品特別敏感， 如有的患者一進甜食就腹瀉， 有人一嘗到辣味就腹痛等等， 所以在飲食上應暫時回避自己敏感的食品， 但不要太過於緊張， 心理因素對胃腸功能的影響是不可低估的。 另外， 民間說的“發物”如牛肉、公雞、鯉魚、海鮮等， 對結腸炎的患者常常是很不適宜的。 生冷瓜果等應少吃， 多吃營養豐富、容易消化、富含維生素的食物， 以腹瀉為主的患者不要吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜， 不要吃有“滑腸”作用的香蕉、紅薯、雪梨等。

(3)選擇一些高尚的活動如看書、看電影、聽音樂等輕鬆愉快的業餘生活， 並在工作中投入熱情， 分散自己的注意力。

(4)情緒上應儘量放鬆不要把注意力過多地集中在自己的病情上。 武漢胃腸醫院專家表示， 在臨床上總是有些病人情緒緊張，

心事重重， 一見面就不斷抱怨， 反復詢問疾病的危害性， 羅囉嗦嗦地敘述自己的病情甚至把自己的症狀一條條用紙寫下來， 怕漏掉一點點， 其實這些都是很不可取的。