偏頭痛能預防嗎？遠離偏頭痛從兩方面做起

遠離偏頭痛從預防做起

(一)偏頭痛生活預防法

1、注意氣侯的影響， 風、燥、濕熱、暴風雨， 明亮耀眼的陽光， 寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，

2、注意睡眠， 運動或過勞的影響， 注意規律的睡眠， 運動， 加強工作計劃性， 條理性， 注意勞逸結合， 注意眼睛調節， 保護對敏感病人來說是重要的預防措施。

3、注意室內通風， 戒煙酒。

4、注意藥物的影響，

(二)偏頭痛飲食預防法

1、一定要準時吃飯， 因為偏頭痛常常會伴有嘔吐的現象， 時間長了會對消化道造成損傷。 所以飲食規律有利於保護消化道。

2、咖啡是偏頭痛人的禁忌或者誘因，

3、還有就是飲食要清淡， 不要太鹹。 因為鹽攝入過多會給心臟帶來更大壓力， 血液變得黏稠， 流通不暢， 頭痛自然就會發生。

4、澱粉類的食物可以多吃， 統計表明薯類食物對偏頭痛有很好的效果。