熟練掌握這動作竟讓懷孕幾率增3倍

練瑜珈已成為一種時尚， 而且練習瑜珈可能有助於不孕不育治療。 一項測試顯示， 正在設法懷孕的婦女至少每年參加一個十周計畫， 計畫包括放鬆和瑜珈。 研究人員發現這些婦女幾乎比沒有參加計畫的婦女懷孕可能增加3倍!

瑜伽可以助懷孕

瑜伽練習可以減少壓力， 不孕不育治療通過瑜伽可能會有幫助， 不過引起不孕不育的原因比較複雜， 不但是壓力引起不孕。 瑜伽能使這個過程更加積極， 幫助不孕不育患者懷孕。

對於有些不孕女性來說， 瑜珈可能非常不錯。 這正印證了幾年前哈佛研究人員對這個理論進行的測試， 她們讓正在設法懷孕的婦女常常參加瑜伽等放鬆運動， 研究顯示， 這部份女性比沒有計劃的女性受孕幾率高很多。

瑜珈的益處， 尤其對那些對懷孕感到壓力的夫婦。 瑜珈能夠提供寧靜， 希望， 樂觀。 但是還有證據表明做瑜珈比做其他任何練習更好。 但它不能治療生殖問題。 應急措施是否將提供任何真實的治療， 我們知道它能減少壓力， 但我們也知道不單是壓力引起了不孕不育。 瑜珈能使這個過程更加積極， 幫助女性朋友懷孕。

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女人練瑜伽能加速新陳代謝， 增加血液迴圈， 修復受損組織， 使身體組織得到充分的營養；練瑜伽能去除體內廢物， 使我們身體的自我修復加快， 從而達到由內而外的調理功效。 對我們皮膚上可能出現的雀斑， 老年斑， 以及皺紋有很好的預防效果。

女人練瑜伽還能帶給你優雅氣質、使你的舉止投足之間更具女人味,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性， 使身體四肢得到均衡的發展， 在性格方面， 練瑜伽也能使你性格變得更加開朗起來，

女人練瑜伽能減壓養心， 使我們被壓抑的內心得到一定程度的釋放。 從而使我們全身舒暢， 心緒平靜， 冷靜思考,達到修心養性的目的。 練瑜伽也是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。 據研究表面， 一定程度的練瑜伽對我們精神的放鬆和重新集中非常有幫助， 這可能跟練瑜伽時血液流速加快和肌肉舒展有關。