女人吃象拔蚌的好處 象拔蚌的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃魷魚的好處， 想必大家對魷魚這種海鮮有了更多的瞭解， 因此今天小編為大家介紹另一種海鮮——象拔蚌。 象拔蚌在我們日常生活中是很少見的一種海鮮， 因此大家對於象拔蚌的瞭解是非常少的。 因此有人問女人吃象拔蚌的好處有哪些呢？象拔蚌的營養價值有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人吃象拔蚌的好處

1、補腎虛

症狀為“寒”， 腰酸、四肢發冷、畏寒， 水腫的腎陽虛。

2、提高免疫力

蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素， 為構成白血球和抗體的主要成份。

3、防止動脈硬化

動脈硬化是大多數中老年人生命的威脅， 食用象拔蚌食品可以降低血脂， 疏通血管， 從而有效地防止動脈硬化。

4、提高記憶力

象拔蚌中含有豐富的不飽和脂肪酸， 經常食用， 有利於腦細胞的再生， 提高記憶力， 預防老年癡呆等多種病症。

5、祛脂降壓

使血壓更易控制， 並使毛細管擴張， 血黏度降低， 微循環改善。 能軟化和保護血管， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

6、利尿消腫

能清除體內毒素和多餘的水分， 促進血液和水分新陳代謝， 有利尿、消水腫作用。 含利尿成分， 能消除體內水鈉瀦留， 利尿消腫。 可治療全身水腫， 小便不利等。

7、有效降低膽固醇

象拔蚌中所含的蛋白質、牛黃酸均有降低膽固醇的功效， 經常食用， 能有效的減少血液中的惡性膽固醇， 增加良性膽固醇， 從而可以預防因膽固醇含量高所引起的疾病。

8、保護肝臟

象拔蚌中含有豐富的不飽和脂肪酸、牛黃酸， 能夠有效的減少血液中的脂肪， 有利於肝細胞再生。 經常食用象拔蚌食品， 能夠有效的保護肝臟， 提高肝臟的排泄功能， 降低肝臟的發病率。

9、能夠有效的預防缺鐵性貧血

鐵是我們人體內不可缺少的一種營養元素， 象拔蚌的血合中含有豐富的鐵質和維生素b12， 該營養元素非常容易被人體消化吸收。 經常食用， 能夠補充鐵分， 預防貧血，

象拔蚌的營養價值

1、象拔蚌本身的脂肪含量不高， 熱量也是極低的。

2、象拔蚌蛋白質中含有豐富的氨基酸， 為人體補充營養。

3、象拔蚌本身的脂肪含量不高， 熱量也是極低的， 每100克含熱量81千卡。

4、象拔蚌的出肉率高， 達60%~70%， 其中主要食用部位為水管肌， 占總食用量的30%~35%， 每100克含熱量81千卡、蛋白質14.4克、脂肪1.3克， 具很高的營養價值。

以上為大家介紹了女人吃象拔蚌的好處以及象拔蚌的營養價值， 想必大家這種海鮮有了更多的瞭解。 此外， 小編提醒象拔蚌不能和與寒涼食物、啤酒、紅葡萄酒等同食， 否則容易導致身體不適。

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