健康生活

頭髮發白是什麼原因呢?

頭髮發白的原因是有很多種的, 如果是老年人出現白髮, 那是身體合成黑色素退化。 如果是年輕人出現頭髮發白的情況, 如果不是遺傳願意, 那就是身體出現小問題了。 查明原因之後可以及時緩解的。

1.營養攝取不均

現代人因為忙碌, 常常在外匆匆解決一頓飯, 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下, 無法製造黑色素供給頭髮。

建議多吃蛋白質成份高的魚類, 以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。 另外, 海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

2.運動不足

缺乏運動導致血液迴圈不佳, 使得血液無法運送至頭皮的各個角落, 黑色素細胞無法正常運作。

不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等, 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!

3.沒做頭部防曬

頭部長期曝曬在紫外線下, 黑色素細胞易受到損傷, 不僅發質變得毛躁, 發色也會退色。

平時一定要做好頭髮的防曬工作, 可以藉由戴帽子或撐洋傘, 隨時做好防護工作, 避免紫外線的摧殘。