夏天怎麼保護頭髮

夏天是四季中最熱的季節， 這個季節陽光毒辣， 紫外線強， 高溫的天氣， 人體的汗腺和皮脂腺分泌旺盛， 包括我們的頭皮， 出汗後我們的頭髮變得油膩膩的，

如果不經常清洗的話很容易滋生細菌， 散發汗臭味， 而且頭髮看起來也塌塌的不好看。 而有脂溢性脫髮的人在夏季脫髮現象會更嚴重， 因此， 夏季除了要防暑降溫， 預防紫外線對皮膚的傷害， 還要注意保護我們的頭髮。

1、防曬

夏天防曬不僅僅是要注意面部、四肢皮膚的防曬， 還要注意頭髮的防曬。 我們頭髮最外層為毛鱗片， 這些毛鱗片起著保護頭髮的作用， 如果頭髮長期暴曬， 不注意防曬的話， 毛鱗片就會收到損害， 導致頭髮水分流失， 讓頭髮乾枯、變黃。 夏天頭髮防曬， 出門的時候可以戴遮陽帽或者撐太陽傘。

2、少吹空調

夏天空調房是人們最喜歡呆的地方， 白天上班吹空調， 晚上回家吹空調，

一天到晚都呆在空調房裡， 這樣涼爽到時很涼爽， 但是對身體不利。 我們如果長期呆在空調房裡， 頭髮的水分會被慢慢的抽幹， 頭髮水分少了， 就容易斷發、脫髮， 再加上飲食、生活不規律的話， 脫髮問題會更嚴重。

3、多洗頭

冬天的話我們是建議大家2、3天洗一次頭， 但是夏天出汗多， 而且油脂分泌旺盛， 如果等3天洗一次頭的話， 你的頭髮會很油膩， 而且有可能會發癢， 因此， 夏天洗頭可以勤快些， 如果每天都出汗很多的話， 可以選擇每天洗一次頭， 當然， 洗頭也不能太頻繁， 一天一次就夠了。 如果還有頭皮發癢的症狀， 可以選擇清爽的洗髮水。

4、頭髮紮起來

長髮飄飄一直都是評判美女的一個標準， 但是， 夏天如果披頭散髮的會很熱，

特別是出門在外的時候， 披著頭髮是很難受的， 想讓自己變涼爽些就把頭髮紮起來吧!頭髮紮起來可以讓變得乾脆俐落， 整個人都會變清爽起來， 大家也可以學學那些時尚編發方法， 讓你的頭髮也成為一道風景線。 白天把頭髮紮起來， 晚上就要把頭發放下來， 睡覺的時候頭髮也要散開， 這樣更有利於頭髮的生長。

5、按摩頭皮

頭皮上有很多穴位、經絡， 按摩頭皮不僅可以讓頭髮長快些， 還可以防止脫髮、白髮， 還能刺激神經末梢、疏通經絡、增強我們的腦功能。 按摩的方法很簡單， 就是早晚的時候， 用我們的雙手手指貼著頭皮按摩， 按摩到微微發熱為止， 這裡要提醒大家， 不能用我們的指甲來按摩頭皮。

6、游泳後洗頭

游泳是夏天人們最喜歡的運動項目，

但是泳池裡的漂白水都含有氯化物， 如果游泳後不洗頭的話會損傷我們的頭髮， 因此， 游泳後要注意洗頭， 防止傷害頭髮。

7、多吃護髮食物

保護頭髮， 除了要注意防曬、衛生外， 還要注意多吃些護髮食物， 為頭髮提供所需營養， 這樣才能擁有健康的秀髮。 最常見的護髮食物就是黑芝麻、大豆， 大家早餐可以喝杯豆漿， 每天吃點黑芝麻， 注意肥肉、油炸的食物要少吃。

上面為大家介紹了夏季保護頭髮的方法， 夏天護髮要注意防曬、防漂白水， 女性晚上洗頭後， 一定要等頭髮幹了再睡覺。