樂觀心態使人難以堅持節食
雖然在生活中人們需要保持好心情， 但日本一項最新研究發現， 心態樂觀對減肥不利。
研究報告發表在最新一期《生物心理社會醫學》(BioPsychoSocial Medicine)雜誌上。
性格類型
日本京都同志社大學研究人員齋藤瞳帶領同事對101名年齡在30歲至60歲之間的肥胖患者開展研究， 其間研究物件均參與為期6個月的減肥課程。
為探索性格與減肥成效之間的關係， 齋藤瞳讓每個人在課程開始前和結束後填寫性格調查問卷。
通過對問卷的分析， 研究人員把他們的性格分成“FC”(自由兒童)和“A”(成人)兩類， 其中FC類性格自信樂觀， A類性格小心謹慎、責任心強。
研究結果顯示， 相比而言自我認知強的A類減重較多。 而那些在課程開始前就性格樂觀開朗的FC類往往不易減肥成功。
報告寫道：“那些在課程開始前擁有更少FC性格而且課程結束後A類性格比例增加的人減重較多。 ”
壓力使然
先前有研究表明， 壞心情能提高學習成績並激發人的動力。
研究人員說：“這一結論說明與先前發現相吻合， 一些負面情緒反而對行為的矯正有積極影響。 ”
研究人員發現， 心態過於樂觀會使人難以堅持節食， “樂觀的人不關心自己的病情， 而且受樂觀天性和一時衝動所趨， 他們更容易被誘惑”。 適當的負面情緒則可以使人更為關注自己的健康和外表， 從而更好地控制自己的行為。
研究人員說：“鼓勵肥胖病人提高自我認知和自控能力，
也有裨益
然而， 樂觀性格在減肥“事業”中並非毫無益處。
好心情能讓減肥者堅持健康的生活方式。 在研究中， 所有肥胖患者在看到體重減輕後， 都變得更加樂觀， 從而能激發出自己“將減肥進行到底”的動力。
研究報告寫道：“FC類性格的好處在於， 這種人能控制負面情緒， 從而看到事物更光明的一面， 並按照自己的風格做事。 ”
美國科學家今年8月發表的一項研究結果還顯示， 樂觀心態能增加人們對生活的期望， 並減少罹患心臟病的危險。
（實習編輯：鄧惠紅）
請輸入驗證碼
