這部位越大越容易得癌

隨著生活條件的越來越好， 發福的人越來越多， 發福就意味這腰圍變大。 腰圍變大有什麼壞處呢?它會導致心血管疾病的發生， 據研究腰圍越大， 越容易導致， 心血管疾病症狀有哪些呢?下面和小編一起來看看心血管病， 以及心血管病防治知識。

發福一直是不少中年男性和女性苦惱的問題， 無論是腹部還是腿部， 日益增多的脂肪都在威脅著中年人的健康， 各式各樣的減肥藥也因此應運而生。 那麼， 人到中年為何容易發福呢?最有效的減肥方式到底是什麼呢?

中年發福與激素有關

中年發福其中一種原因是整個代謝減慢了， 消耗的能量就少了。

另一個原因是因為生長激素分泌量減少， 肌肉量也少了， 能量消耗減少。

關於為何人到中年容易發福的問題， 脂肪是存儲能量用的， 而能量的來源是吃的東西， 但同時我們又在消耗能量， 如果說能夠達到一個平衡， 攝入的能量跟耗費的能量剛好相等。

那麼體重就既不會增加也不會減少， 但如果吃下去的能量比消耗的能量要多， 就要在體內要儲存起來， 而儲存的方式就是脂肪， 所以關鍵的一點就是輸入的能量和輸出的能量的差大於零了。

至於為何人到中年的時候就容易發福， 方舟子認為雖然攝入的能量相對于青年時期不一定增多但消耗的能量減少了。

有幾種原因， 其中一種原因是身體的整個代謝減慢了， 消耗的能量就少了。 還有一個原因是到了中年以後肌肉量也減少了。

肌肉量跟生長激素有關， 到中年以後， 生長激素分泌量減少， 肌肉量也少了， 這是其中的一個原因。

另外一個原因是中年以後的生活會過得比較得平靜， 這就意味著肌肉的活動就少了， 對肌肉鍛煉也少了， 肌肉的量也會少了， 就形成一個惡性的迴圈。

肌肉的運動是非常耗能的， 肌肉量少了， 耗能也就少了。 這樣會導致你耗費的能量總體上也減少。

還有一個原因這個跟精神狀態有關係。 到了中年以後， 跟青年的時候不太一樣。

中年人的精神壓力可能是最大的， 精神壓力大了以後呢， 身體就會出現一種應激的狀態， 就是分泌應激激素， 像皮脂激素， 它會抑制我們的食欲， 這個時候吃飯就不重要了， 你要全神貫注的做一些事情讓這個危機度過去。

這個看上去是能夠減少這個能量的攝入， 因為這個時候可能根本就不想吃飯。

但是人的精神不會是一直繃著的， 放鬆了以後就食欲大漲了， 會拼命吃東西， 這個時候也是皮脂激素在起作用， 皮脂激素在危機的時候會抑制食欲， 但危急一旦結束要放鬆的時候， 又會刺激食欲， 這個實際上是一個進化來的本能。

所以你這個時候會吃得比平時還多， 能量攝入得就多。

腰圍是衡量內臟脂肪的指標之一

衡量一個人體重有沒有超標，很重要的因素就是腰圍有沒有超標，實際上衡量的就是內臟脂肪的多少，腰圍是最顯而易見的一個辦法。

在欄目中，認為之所以中年女性更容易發胖，是因為性激素的變化。

女性有更年期、絕經期，卵巢分泌的雌性激素量大減，而我們的身體並不只是才有卵巢分泌雌性激素的，脂肪細胞也能分泌雌性激素。

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