褪黑素的作用有哪些

對於褪黑色素有哪一些作用問題， 可能在現在生活當中很多人對他一無所知吧， 但是我們都知道， 很多時候瞭解這些常識， 以及它的作用， 才能夠更好的讓他為身體健康服務， 所以下面為大家詳細來介紹一下， 褪黑素的一些作用， 通過這些介紹我們就能夠更全面地認識它。

褪黑素的作用: 直接影響睡眠的褪黑素， 正常情況下主要調節睡眠時相， 失眠狀態下如果外服褪黑激素可起催眠作用。 褪黑素是松果體分泌的光信號激素， 在調節動物的晝夜節律和季節節律以及機體“睡眠-覺醒”節律方面發揮重要的作用。 正常狀態下， 人體日間褪黑素水準比較低。 日間應用褪黑素可使體溫降低0.3-0.4℃。

夜間給予明亮光線刺激可抑制褪黑素的分泌， 使體溫升高， 同時致使夜間睡眠量減少。 如果外服有關褪黑素類的物質， 對動物和人均具有快速催眠作用。

看了上面的內容介紹之後， 現在你應該知道， 褪黑素有哪一些作用了吧， 瞭解了這些方法和常識， 那麼在生活當中， 我們才能夠更加正確的認識這些， 從而利用它們為身體健康護航， 避免更多不利因素對健康造成的影響，