早期肩周炎症狀及治療?
在中老年人中肩周炎是很常見的一種疾病， 最常見的症狀就是肩關節疼痛和活動不便， 對人們的日常生活和工作造成很大的影響， 因此， 肩周炎早發現一定要早治療， 早期的肩周炎通過正規專業醫院的治療後， 是可以治癒的， 患了肩周炎患者也不要有心理壓力， 保持心情愉悅， 對病情的恢復是有利的， 那早期肩周炎症狀及治療方法是什麼?
首先， 肩痛：早期時肩部呈陣發性疼痛， 多數為慢性發作， 以後疼痛逐漸加劇或頓痛， 且呈持續性， 氣候變化或勞累後， 常使疼痛加重， 疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散， 當肩部偶然受到碰撞或牽拉時， 常可引起撕裂樣劇痛， 肩痛晝輕夜重為本病一大特點， 多數患者常訴說後半夜痛醒， 不能成寐， 尤其不能向患側側臥， 此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者， 則對氣候變化特別敏感。
其次， 肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限， 以外展、上舉、內外旋更為明顯。 隨著病情進展， 由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連， 肌力逐漸下降， 加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素。 使肩關節各方向的主動和被動活動均受限， 嚴重時肘關節功能也可受影響， 屈肘時手不能摸到同側肩部， 尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
最後， 後肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣， 晚期可發生廢用性肌萎縮， 出現肩峰突起， 上舉不便， 後彎不利等典型症狀， 此時疼痛症狀反而減輕。
第一個方法：提重物旋轉療法。 做個沙袋提在手中， 沙袋的重量逐漸由輕到重， 從1公斤開始， 逐漸增加到10公斤。 如果自己覺得能夠承受還可以再重一點， 逐漸加大， 上身向前自然彎曲， 肩膀自然下垂， 手持沙袋向下旋轉畫圈擺動， 先順時針轉， 然後逆時針轉， 這就叫提重物牽引， 起到牽拉肩膀的作用， 一天做三四次， 一次繞十幾、二十幾次。 但應注意， 重量不應過重， 以免引起肩部肌肉的痙攣， 也不應引起明顯疼痛，
第二個方法：對牆畫圈療法。 患者面向牆壁， 伸直手臂， 對牆象徵性地做畫圓圈的動作。 經常重複這個動作， 對肩周炎的恢復將會有很大幫助。
第三個方法：手爬牆療法。 用患側的手摸住前面的牆， 從低到高， 用食指和中指交替慢慢向上爬， 爬到自己能夠耐受的高度， 每天這樣訓練若干次， 就會天天有進步， 越爬越高， 對肩周炎的恢復也會有很大的幫助。
第四個方法：拉毛巾療法。 拿個長毛巾， 兩隻手各拽一頭， 分別放在身後， 一手在上， 一手在下， 跟搓澡似地拽它， 剛開始可能活動受到一些限制， 不要緊， 慢慢來， 動作可由小到大， 每天堅持做幾次， 肩周炎的狀況就會逐漸改善。 別看這是一種很簡單的辦法，
第五個方法：上肢繞脖子。 無論是預防， 還是治療， 沒事坐著的時候， 將兩隻胳膊分別從前向後， 或從後往前用力做繞脖子的動作。
