女人秋季補水吃什麼好

都說女人是水做的， 更恰當的說女人是離不開水的， 一旦女人離開水就會變的不在美麗動人。 就比如女人一旦缺水就會立即表現在皮膚上面， 皮膚變的沒那麼細膩沒那麼白嫩， 甚至會出現乾裂， 這種現象成為了女人最害怕發生的， 所以女人都不喜歡秋季的乾燥， 為了緩解皮膚的乾燥現象女人可以通過飲食來補充水分， 那麼女人秋季補水吃什麼好呢？

一、梨

梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

二、甘蔗

甘蔗歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 是清肺熱的最佳食品之一。 除了豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，

三、蘋果

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。

看了上面我的介紹， 大家對於女人秋季補水吃什麼好都有了明確的答案。 對於這些食物大家可以進行合理的選擇和搭配， 有時吃夠了一種之後就換另外一種， 也可以多種補水食物交替搭配著食用。 長期食用就能發到改善身體缺水的情況從而為皮膚補水。