女性排毒吃什麼食物？這些排毒食物適合春季吃
排毒是女性養生保健必不可少的， 在春季也同樣需要注意排毒。 飲食排毒一直都是很多女性的選擇， 飲食排毒不用擔心會有副作用， 並且也是最科學的排毒方法。 今天， 要為大家介紹的就是排毒食物都有哪些， 快來一起看看吧。
女性春季排毒吃什麼好
海帶。 海帶味鹹， 性寒， 具有消痰平喘、排毒通便的功效。 海帶的碘化物被人體吸收後， 能加速病變和炎症滲出物的排除， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。 同時， 海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。
蜂蜜。 味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
黑木耳。 黑木耳， 性甘味平， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
白蘿蔔。 蘿蔔有很好的利尿效果， 所含的纖維素也可促進排便， 利於減肥。 如果想利用蘿蔔來排毒， 則適合生食。 蘿蔔是一年四季的藥膳， 尤其是生食的作用比烹煮後好得多。
苦瓜。 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能， 增加免疫細胞的活性， 清除體內的有害物質。 苦瓜雖然口感略苦， 但餘味甘甜， 近年來漸漸風靡餐桌。
胡蘿蔔。 蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 而且含有大量的維生素A和果膠，
地瓜。 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E， 更有40%以上的纖維，
優酪乳。 優酪乳中含多種維生素， 其中的維生素C能減少黑色素形成， 令肌膚保持白皙。
豌豆。 《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯（面部黑斑、色素沉著斑）， 令面光澤”的功效。 現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A而後者具有潤澤皮膚的作用， 且為從一般食物中攝取， 不會產生毒副作用。
茶葉。 茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶， 其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。 現代醫學研究表明， 茶葉中富含一種活性物質--茶多酚， 具有解毒作用。 茶多酚作為一種天然抗氧化劑， 可清除活性氧自由基，
蓮藕。 蓮藕有利尿作用， 能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。 蓮藕冷熱食用皆宜。 但是， 應該注意的是生藕性寒， 有清熱除煩之功， 特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用；煮熟後由涼變溫， 有養胃滋陰， 健脾益氣養血的功效， 是一種很好的食補佳品， 特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。
綠豆。 具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。 是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分， 常食能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。
以上幾種可以幫你排毒的食物不要錯過了。
